成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

健康一身輕視頻:范志紅講菠菜燉豆腐

民福康養生 > 養生節目 > 遼寧電視臺健康一身輕

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:董妍

發表時間:2024-12-06 10:39

  有些人認為菠菜燉豆腐與小蔥拌豆腐不能吃,是因為這些食物里含有的物質想抵觸,起反應,會對人體健康造成損害,那么菠菜燉豆腐到底到不能吃呢?敬請收看本期的健康一身輕聽范志紅老師講菠菜燉豆腐的哪些事。

  該視頻主要文字介紹:

  菠菜燉豆腐

  喜歡這道菜的朋友注意了,根據食物的相生相克,菠菜和豆腐是不易在一起燉煮的,主要是菠菜中草酸和豆腐中的鈣結合,容易結成不溶性的草酸鈣,影響鈣質吸收,易形成結石,為了使這道菜符合科學營養,大家可以先將菠菜放入沸水鍋中焯水,去掉菠菜中含有的葉酸,這樣就避免了草酸鈣的形成,雖然這樣損失了菠菜中的一部分維C,但相對人體更加缺乏的鈣營養,也只好舍棄一些維C。

  菠菜:菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏佳品。

  菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質,其作用與胰島素非常相似,能使血糖保持穩定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發生。

  菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,有助于防止大腦的老化,防止老年癡呆癥。

  豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

  食物禁忌

  羊肉與醋

  醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸,其性酸溫,消腫活血。羊肉大熱,能益氣補虛。醋應與寒性食物配合食用,如螃蟹等,與羊肉等熱性食物一起食用則不宜。平時心臟功能不好及血液病患者更應該注意。

  綠茶與枸杞

  綠茶與枸杞都可以分別用開水沖泡飲用,對人體很有益處。有些人干脆就把它們放在一起沖泡。但是,綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質,所以二者好不一起沖泡。

  海鮮與啤酒

  海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物,而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒,會促使有害物質在體內的結合,增加人體血液中的尿酸含量,從而形成難排的尿路結石。如果自身代謝有問題,吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高,誘發痛風,以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

  水果與海鮮

  吃海鮮的同時若再吃獼猴桃、葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等狀況。這是因為這些水果中含有鞣酸,遇到水產品中的蛋白質會沉淀凝固,形成不容易消化的物質。人們吃海鮮后,應間隔4小時以上再吃這類水果

  黑木耳與咖啡

  鐵是細胞的組成部分,構成血紅蛋白攜養的血紅素,幫助身體將養料運送到細胞內,嚴重缺鐵會引起貧血。鐵在黑木耳、海藻類、動物肝臟中含量比較多,進食這類食物同時飲用含有單寧酸的咖啡、茶、紅酒等,就會降低人體對鐵的吸收。

  酒與胡蘿卜

  酒精可能使某些類胡蘿卜素由抗氧化物變成促氧化物,所以胡蘿卜中的類胡蘿卜素如果和酒精一起進入人體,就會在肝臟中產生毒素,引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上飲酒。

  注意:本頻道文章版權歸遼寧電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。

  如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!

  本期嘉賓介紹

  范志紅,中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授,食品科學博士。中國食品科技協會營養支持委員會理事,中國酒店協會美食營養顧問,中國烹飪協會美食營養委員會專家委員,中國營養膳食推廣工程專家顧問團顧問。

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- www.yuzhongwu.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經授權請勿轉載

主站蜘蛛池模板: 久久久无码精品午 | 亚洲综合色无码一 | 欧美激情视频在线免费观看 | 久久精品视频9 | 无码人妻一区二区三区免费视频 | 亚洲欧美日韩中文字幕一区二区三 | 顶级少妇倣爱A片XXX | 在线观看欧美一区二区三区 | 国产成人a一在线观看 | 女同蕾丝边 | 熟女人妇成熟妇女系列 | 国产成人亚洲综合无码 | 黑丝制服护士电影妖精视频 | 亚洲中文精品人人永久免费 | 成人区精品人妻一区二区不卡 | 欧美成人A片免费无码毛片 欧美成人a片在线乱码视频久久久久久人妻一区二区三区 | 制服丝袜美腿一区二区 | 国产一区二区在线免费观看 | 欧美国产精品va在线观看 | 国产国产成人久久精品性色 | 国产精品午夜无码av体验区 | 欧美日韩一区二区三区色综合 | 国产成人无码aa精品一区 | 日本熟妇乱淫免费观看 | 视频自拍 | 91精品国产综合久久青草 | 18禁美女裸体久久久久白浆 | 欧美の无码国产の无码影院 | 2018日日摸夜夜添狠狠躁 | 99久久精品美女高潮喷水 | 人妻无码AV一区二区三区 | 丰满人妻一区二区三区无码av | 日韩精品人妻v一区二区三区 | 国产一区二区四区 | 国产精品无码久久久久一区二区 | 免费观看又色又爽又黄的小说一 | 欧美日韩国产在线成人网 | 四虎网站| 91午夜精品久久久久精品 | 久久精品国产曰本波多野结衣 | 丁香花综合在线 |