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20130329飲食養生匯:劉家瑛講如何預防聽力下降

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:周偉

發表時間:2024-12-06 10:38

  聽不聽見聲音對我們來說是很重要的,那么你知道如何預防聽力下降嗎?敬請收看本期的飲食養生匯聽聽劉家瑛的講解!

  本期節目請到的嘉賓是中國中醫科學院針灸醫院神經科主任劉家瑛,講如何預防聽力下降。

  該視頻主要文字介紹:

  如何預防聽力下降

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  倘若長時間接觸機器轟鳴,車間喧鬧,人聲喧嘩等各種噪聲,會導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態,內耳供血減少,聽力急劇減退。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是保護聽力的首要一條。

  ⒉保持良好的心理狀態

  如果經常處于急躁,惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血,水腫和聽覺障礙,這樣容易出現聽力銳減。所以,要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

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  按摩耳垂前后的處風穴(在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方,下頷關節突后緣凹陷處),可以增加內耳的血液循環,有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分鐘,長期堅持下去即可見效。推薦:非常有效的耳部保健操。

  ⒋注意用藥

  應盡量避免應用耳毒性藥物,如慶大霉素,鏈霉素,卡那霉素,新霉素等,這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意!

  ⒌好不要挖耳朵

  經常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染,發炎,還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時,可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內服維生素B,C和魚肝油。

  ⒍保健之道多補腎

  中醫認為,腎開竅于耳,聽力的減退與腎虛有著密切的關系。因此可以多服用一些補腎的食物,如核桃粥,芝麻粥,花生粥,豬腎粥等,這些食物對保護聽力頗有裨益。

 ?、凡灰^長時間使用耳機

  當你經常使用mp3,mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話,切記不要將音量調的太大,更不要長時間地使用,因為這樣會使你的聽力下降,如果想長時間使用,可以不使用耳機。

  注意:

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  本期嘉賓介紹

  劉家瑛

  女,主任醫師,中國中醫科學院針灸醫院神經科主任,大學本科。

  1968年開始從醫,1976年畢業于廣州中山醫科大學醫學系,一直從事中醫針灸科研與臨床醫療和教學工作。工作期間曾參加全國高級針灸提高班,中國中醫科學院西苑醫院西學中專業課的研修并獲得優異成績。曾得到針灸學家,中國工程院院士程莘農教授等多位專家的臨床指導。因工作需要,在北京醫院神經科進修兩年。

  30多年來,由于不懈的努力,對中醫理論有較深的認識,對針灸治療神經系統疾病方面有突破性進展,擅治腦血管病、震顫麻痹、面癱、面肌痙攣、各種神經炎和神經損傷、頭痛、頭暈、耳鳴、耳聾、穢語多動癥、精神抑郁以及各種痛證等。主編《實用針灸自學指南》,合編《中華現代針灸驗方薈萃》等專著多部。在《中醫雜志》、《中國針灸》、《中國中醫藥信息雜志》等各類國家級雜志發表學術論文30余篇。主持“針刺治療震顫麻痹的臨床和實驗研究”,“電針合谷穴治療子宮收縮乏力的臨床評價”,同時還參加國家九五攻關課題《優化針藥結合治療腰腿痛和術后痛的臨床試驗研究》,《針灸防治惡性腫瘤放化療副反應的研究》等多項國家中醫藥管理局中標課題,后者榮獲中國中醫研究院科技進步二等獎。

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