春季吃什么菜養(yǎng)生：
春季養(yǎng)生通便養(yǎng)顏食譜 蜜蒸百合的做法
材料：百合50克，蜂蜜50克。
蜜蒸百合的做法
將百合洗凈，脫瓣，浸清水中半小時(shí)后撈出，放入碗內(nèi)，加入蜂蜜，隔水蒸約1小時(shí)即成。
本食譜養(yǎng)生功效：
中醫(yī)認(rèn)為百合性微寒平，具有清火、潤(rùn)肺、安神的功效，其花、鱗狀莖均可入藥，是一種藥食兼用的花卉。鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。到目前為止，百合仍然是中藥中的常用藥材。
春季養(yǎng)生明目降壓食譜 薺菜百頁(yè)卷的做法
材料：薺菜、松仁、百頁(yè)
薺菜百頁(yè)卷的做法
薺菜洗凈燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁(yè)一切二用滾水燙泡后冷開(kāi)水激涼瀝干，攤放在潔凈的砧板上，一端放薺菜餡，卷成長(zhǎng)卷，斜切成收裝碟。
本食譜養(yǎng)生功效
薺菜味甘淡、性微寒，能涼血止血、清肝明目、清熱利尿。若是高血壓、動(dòng)脈硬化的病人，每日用鮮薺菜60克，加水適量熬湯，能改善頭暈頭痛的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些排毒養(yǎng)顏的水果大家都記住了嗎?大家在春季的時(shí)候一定要多吃一些哦!還有一些春季養(yǎng)生食譜，大家也要試試哦!
