我們每個(gè)人都想自己的皮膚美白，特別是女孩應(yīng)該她們很愛(ài)美，那么你知道春季如何防曬嗎?敬請(qǐng)收看本期的健康大財(cái)富聽(tīng)聽(tīng)孫秋寧的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚科分會(huì)全國(guó)委員孫秋寧，講春季如何防曬。

　　該視頻主要文字介紹：

　　春季如何防曬

　　防曬攻略1：避免暴曬

　　春季，天氣一天比一天熱，紫外線也一天不一天強(qiáng)烈，因此，要想保持美白的肌膚，防曬要從春季開(kāi)始做起，而防曬的第一步就是避免暴曬，特別是早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)，這段時(shí)間的紫外線強(qiáng)烈，出門(mén)的話可以涂抹點(diǎn)防曬霜。

　　防曬攻略2：多喝水

　　多半皮膚好，都是用水“養(yǎng)”出來(lái)的，還有所謂的“水美人”也是相同的意思，可見(jiàn)，喝水對(duì)護(hù)膚的作用可大了，春季防曬，記得一定要多喝水，這樣才能促進(jìn)新陳代謝，減少黑色素的產(chǎn)生。

　　防曬攻略3：充足的睡眠

　　除了“水美人”，還有“睡美人”的說(shuō)法，沒(méi)錯(cuò)了，保持充足的睡眠也是養(yǎng)出好肌膚的一種方法，每天至少要睡足8個(gè)鐘，這樣才能保證人一天的精神飽滿，同時(shí)也可以增強(qiáng)皮膚的免疫力，終才能抵抗防曬。

　　防曬攻略4：保持愉快的心情

　　心情緊張、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會(huì)加重黑斑的產(chǎn)生和擴(kuò)大，自然就會(huì)導(dǎo)致黑色素的產(chǎn)生，每天保持愉快的心情，這樣可以加速血液的循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血與內(nèi)分泌，這樣對(duì)春季防曬可以起到有效的作用。

　　防曬攻略5：使用適合的防曬霜

　　春季開(kāi)始防曬，可要記得使用防曬霜，因?yàn)榉罆袼梢栽谄つw上形成一層保護(hù)膜，這對(duì)于防曬的效果是特別好，那選擇什么防曬霜好了?當(dāng)然，沒(méi)有好的防曬霜，只有適合自己的防曬霜，小編推薦：防曬霜寶貝。

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　　本期嘉賓介紹

　　孫秋寧

　　女，主任醫(yī)師，教授，科主任，博士研究生導(dǎo)師。曾在美國(guó)The University of Texas做訪問(wèn)學(xué)者二年。 一直從事于皮膚病與性傳播疾病臨床醫(yī)療、科研與教學(xué)工作。在臨床醫(yī)療工作中積累了比較豐富的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)某些少見(jiàn)或危重皮膚病能夠做出正確的診治。近十年來(lái)發(fā)表文章30余篇，研究基金3項(xiàng)。擔(dān)任中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)8年制教學(xué)工作。主要專業(yè)特長(zhǎng)：感染性皮膚病、結(jié)締組織病、硬皮病、面部皮膚病、過(guò)敏性皮膚病及性病等。現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚科分會(huì)全國(guó)委員、中國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)皮膚科分會(huì)全國(guó)委員、中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)皮膚學(xué)分會(huì)全國(guó)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚科分會(huì)北京分會(huì)主副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚病學(xué)分會(huì)真菌學(xué)組為委員。