中醫養生保健
耳為腎之竅，內通于腦，是人體的聽覺器官。中醫認為，耳和五臟六腑都有關聯，與腎之間的關系尤為密切。腎開竅于耳，心寄竅于耳，脾以充養耳，肝膽之氣會影響耳……所以，耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體調理好了，五臟六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的“開竅操”吧。
揉耳廓
把手掌心放在耳朵上，然后順時針和逆時針各揉30次。以此為一輪，每天起床后和睡前各揉三輪。
捏耳屏
耳屏就是我們的小耳朵，外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪，每天早晨做三輪即可。
松耳廓
把手掌心放在耳朵上，然后雙手輕輕內壓，松手，每天早晚各做30次。
擰耳朵
把食指輕輕插入外耳孔，來回轉動20次。用力要均勻，左右耳要交替進行，速度不要過快，以防損傷耳內皮膚。
拉耳廓
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
