小兒身上的疾病還是蠻多的，譬如說便秘，腹瀉等，那么你知道如何報護小兒腸道么?敬請收看本期的飲食養生匯聽聽崔玉濤講解小兒腸道健康。

　　本期節目請到的嘉賓是首都醫科大學醫學碩士崔玉濤，講小兒腸道健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　小兒腸道健康

　　第一招：維持營養均衡的膳食

　　寶寶健康的一日三餐和加餐中應該包含蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸、膳食纖維等人體所需的營養物質。合理搭配的膳食完全可以滿足孩子的身體需要，不需要額外補充營養素。另外，不可以給寶寶食用過冷、過熱的食物，更加不要認為喝水治百病，就猛灌孩子，這樣的暴飲更是不可行。

　　第二招：保證充足的睡眠

　　當身體處于疲勞狀態時，很難抵御外界入侵的病菌。高質量的睡眠可以使免疫系統得到一定程度的修復和調整，有助于改善孩子的免疫系統。辛勤的家長們不要頻發的打擾孩子，以確保他們的深度睡眠。

　　第三招：養成規律的作息

　　工作壓力和生活壓力讓許多家長漸漸形成了對健康不利的混亂作息，如果孩子跟著也養成了同樣的習慣，日后悔之晚矣。對于孩子來說，腸胃發育還不夠完善，保持自然規律的作息習慣十分重要。

　　第四招：接觸少菌而非無菌的生活環境

　　細菌在人體免疫功能的發育中起著至關重要的作用，如果周圍環境太干凈，平時沒有接觸細菌的機會，腸道就無法發育成熟。家長們應該停止使用化學消毒劑，讓孩子適量接觸細菌，少量細菌進入到孩子的腸道內，這對他之后腸道免疫功能的建立和成熟非常有好處。

　　第五招：堅持母乳喂養

　　不建議媽媽在喂奶前先將乳頭擦洗干凈，因為孩子在吸吮時，適當吃到媽媽乳頭、乳頭周圍皮膚上和乳管內的細菌，有利于嬰兒腸道菌群的建立和健康。同時，母乳喂養過程對小兒腸道的益處已經是不言而喻，包括如有助腸道微生態平衡、使腸道舒適和難受、有助自然防御功能強、腸道屏障功能強、營養素易吸收等等。

　　第六招：嚴禁濫用抗生素

　　抗生素只是針對細菌感染，而不是治療發燒、咳嗽、腹瀉、肝炎的靈丹妙藥，如果是病毒性感染引起的咳嗽、發燒，抗生素不僅不會起作用，還會因為誤殺細菌使正常的菌群遭破壞，影響人體的免疫功能，加重病情。

　　如果確需服用抗生素，專家建議家長合理選擇益生菌和益生菌制劑，在給寶寶服用抗生素藥物后兩小時，適當讓孩子服用益生菌，這樣能減少被破壞的細菌，并使腸道免疫功能盡可能得到恢復。

　　后，專家提到，除了抗生素，也不要給孩子隨便用藥，及時就醫診治能幫助我們做正確的決定，但就醫時，要盡量避免醫院中的交叉感染。

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　　本期嘉賓介紹

　　崔玉濤

　　1986年畢業于首都醫科大學兒科系，稍后在該校攻讀了兒科學專業研究生，在香港大學瑪麗醫院的新生兒重癥監護病房完成了培訓期，在北京兒童醫院完成了住院醫生實習期，稍后成為該所醫院新生兒重癥監護室的副主任，在新生兒監護領域被公認為資深專家。現中美合資北京和睦家醫院兒科高級醫生，主要從事新生兒急救、嬰兒生長發育監測、早期嬰兒問題的干預和疾病的治療等工作，對新生兒及嬰幼兒醫學領域有較為全面的了解和實踐經驗。在完成現行醫療工作的同時。長期以來擔任《父母必讀》等知名母嬰健康雜志醫學專欄的特約專家，并在《父母必讀》雜志開辟了《崔大夫診室》專欄，還多次在北京電視臺和中央電視臺參與育兒相關節目的錄制。20年來先后參加《實用兒科急診醫學》《兒科診療常規》《體液平衡》《臨床兒科學》等專業書籍的編寫，也參與了《媽媽寶寶-育兒大全》等科普書籍的編撰工作。