吃什么可以排毒：

　　9：蒲公英“咖啡”

　　所謂的蒲公英“咖啡”，是通過烘焙蒲公英根部，沖泡后喝起來有點(diǎn)像咖啡，但卻是一種不含咖啡因的茶類飲品。

　　古時(shí)候人們就通過沖泡超過的蒲公英根部，來清理腸道，治療便秘，就算是懷孕中的女性也能通過和蒲公英“咖啡”來排毒瘦身哦!

　　10：蔬菜果沙

　　無論是好萊塢大牌明星，還是日韓的美女模特，大家都很喜歡自制綠色蔬菜果沙，新鮮的蔬果中富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)。

　　每天早上喝一杯天然的鮮榨果沙，不但改善便秘，促進(jìn)排毒，連皮膚也變得細(xì)致嫩滑。

　　11：花草茶

　　洋甘菊、蒲公英、薄荷、檸檬草等等，這些都是令腸道邊輕盈，消脂減肥的茶類飲品。特別是每天忙于工作的職業(yè)女性，平時(shí)甚少時(shí)間可以自己做減肥餐，隨身帶著，休息的時(shí)候用杯子泡一杯，天然的草本清香讓你身心舒爽，緩解壓力，喝下后還能排毒清脂。

　　12：生姜紅茶

　　紅茶是發(fā)酵類茶飲品，富含多酚，活化你體內(nèi)的免疫細(xì)胞，加上帶有辛辣成分的生姜，殺菌效果加倍，大大提高腸道對(duì)有害菌的免疫能力。

　　泡一杯溫?zé)岬募t茶，放入生姜末，熱力從身體中心往外散發(fā)，充分提高體內(nèi)代謝力，促進(jìn)燃脂排毒，如果覺得口味太淡，你可以加一點(diǎn)蜂蜜和黑糖，喝起來更舒服。因子，就連皮膚、發(fā)質(zhì)都能變好哦!

　　13：牛蒡茶

　　牛蒡是一種根菜類食物，從古時(shí)候開始，人們就將牛蒡作為藥材來使用，具有不錯(cuò)的利尿功效。

　　牛蒡沖泡成茶，同時(shí)含有水溶性纖維和不溶性纖維，促進(jìn)排毒，改善便秘，令紊亂的腸道環(huán)境恢復(fù)平衡。還含有天門冬氨酸和鉀，消除水腫，并預(yù)防大腸癌。

　　14：博士茶

　　來自南非的博士茶(Rooibos)，又稱“路依保斯茶”，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，令腸道內(nèi)的毒素充分排出，改善便秘和腹瀉，恢復(fù)體內(nèi)的健康平衡。幫你出去體內(nèi)的活性氧，不但對(duì)減肥有益，就連皮膚和發(fā)質(zhì)都能變好哦!

　　15：康普茶

　　康普茶是西伯利亞傳統(tǒng)的發(fā)酵飲料，又成“紅茶菌”、“紅茶菇”等，是在沖泡過的紅茶中，加入菌種發(fā)酵而成的飲品，跟酸奶一樣，含有豐富的乳酸菌，提高免疫力，清理腸道內(nèi)的毒素與廢物，而且自己在家也能動(dòng)手做成。

　　結(jié)語：大家在日常飲食中一定要多吃一些排毒的食物哦!還有小編為大家推薦的一些排毒的飲品大家也可以試試哦!