成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

喝水的好處 10個(gè)問(wèn)題幫你了解喝水的學(xué)問(wèn)(2)

  喝水的好處

  六問(wèn):反復(fù)燒開(kāi)的水能喝嗎?

  也有人把這種水稱(chēng)為千滾水,指那些在飲水機(jī)內(nèi)或水壺內(nèi)被反復(fù)加熱的水。一般來(lái)說(shuō),這種水里面亞硝酸鹽含量會(huì)更高。大量亞硝酸鹽可使人直接中毒,因?yàn)閬喯跛猁}與人體血液作用,形成高鐵血紅蛋白,從而使血液失去攜氧功能,使人缺氧中毒。雖然千滾水中的亞硝酸鹽含量不至于這么高,但當(dāng)亞硝酸鹽在人體內(nèi)達(dá)到一定劑量時(shí)是致癌、致畸、致突變的物質(zhì),可嚴(yán)重危害人體健康。所以,盡量不要將水反復(fù)燒開(kāi)。飲水機(jī)的熱水也好“隨喝隨燒”,不要使其一直處于“加熱—保溫”狀態(tài)。

  七問(wèn):水的酸堿值真的重要嗎?

  日本在上世紀(jì)90年代曾開(kāi)發(fā)出電解水,指用電極將水處理成用于殺菌的酸性水和用于保健的堿性水,這兩種水的功效是經(jīng)日本厚生省(衛(wèi)生部)認(rèn)可的。但是,這種堿性水必須要求pH值達(dá)到8.5以上才會(huì)有降低胃酸、調(diào)解腸道菌群等功能。而目前市場(chǎng)上某些號(hào)稱(chēng)“弱堿性”的水,聲稱(chēng)喝后能改變?nèi)梭w的酸堿狀態(tài),這是不可能的,基本屬于概念炒作。

  八問(wèn):喝水能不能排毒?

  首先,什么是“排毒”,至今沒(méi)有人能很明確地表述這個(gè)概念。不過(guò)人體新陳代謝需要水分,多喝水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、緩解排便,如果從這個(gè)角度來(lái)看,說(shuō)多喝水能排毒沒(méi)有錯(cuò)。

  九問(wèn):每天要喝“八杯水”,這個(gè)量到底是多少?

  這個(gè)問(wèn)題確實(shí)困擾很多人,因?yàn)槊總€(gè)人喝水的杯子大小都不一樣。在我們的新膳食寶塔中,增加了水的形象,強(qiáng)調(diào)足量飲水的重要性。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動(dòng)成年人,每日至少飲水1200毫升,也就是兩瓶礦泉水,這樣就很形象了。有人會(huì)問(wèn),以前一直說(shuō)每天喝水不能少于2000毫升,為什么現(xiàn)在只有1200毫升了?其實(shí),2000毫升是指人一天需要的水分總量,水果蔬菜里含有大量的水分,連主食、肉里都有,人體需要的水,很大一部分來(lái)自于食物中。

  十問(wèn):清晨起床后、晚上睡覺(jué)前該怎么喝水?

  早上起來(lái)的第一杯水就是救命水,因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一夜的代謝之后,身體的所有垃圾都需要一種洗刷。我們的細(xì)胞像一個(gè)干燥的海綿,當(dāng)水進(jìn)去以后就捕捉這個(gè)水,然后40分鐘左右就排泄出去了。這個(gè)代謝過(guò)程,就是我們所關(guān)注的排毒。早晨這杯水好選以下三種:第一種是清澈的水,白開(kāi)水、純凈水和礦泉水皆可,能夠降低人體血液粘稠度;第二種是檸檬水,檸檬酸能夠增加早晨的食欲,同時(shí)檸檬酸的分子小,不影響腎臟代謝,有利于排尿;第三種是淡鹽水,它對(duì)便秘的人非常有好處。

  至于晚上補(bǔ)水,可以選擇蜂蜜水、牛奶或者酸奶,但怕起夜的人盡量別在臨睡前喝水。此外,晚上起夜后,可以喝一杯水,沒(méi)有起夜的人早上喝就行。

喝水的好處 喝水的學(xué)問(wèn) 多喝水的好處 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 中文字幕人成乱码中文乱码 | 日韩欧美中文字幕一区二区三区 | 欧美又粗又大X无码 | 国产精品va一级二级三级电影 | 日韩亚洲国产高清免费视频 | 国产日韩精品欧美一区灰灰 | 青青青国产色视频在线观看 | 国产精品女上位好爽在线短片 | 亚洲精品久久中文字幕 | 国产白袜脚足j棉袜在线观看 | 手机看片久久久久久久久 | 国产精品毛片无码一区二区蜜 | 丁香综合缴情六月 | 人妻欧美高清中国少妇初尝黑人 | 少妇人妻无码永久免费视频 | www 天天干 com | 成人欧美视频在线看免费 | 日韩va不卡精品一区二区 | av天堂永久资源网av天堂下载 | 欧美亚洲中文字幕亚洲综合小综合 | 爆乳无码中文字幕在线观看 | 国产欧美国产精品第二区 | 2024久热爱精品| 国产炮机主播在线观看 | 国产激情一区二区三区成人91 | 2025av天堂手机在线观看 | 国产一区二区三区精品99久久 | 国产精品人人爽人人做 | 在线播放一区二区精品产 | 日本一区二区三区在线观看网站 | 亚洲国产中文日韩欧美一区二区三 | 精品国产成人三级 | 日韩av中文无码影院 | 婷婷六月天在线 | 国产精品日韩欧美一区二区视频 | 狠狠躁日日躁夜夜躁A片小说按摩 | 国产人妻精品久久久久野外 | 四虎影视永久在线精品 | 波多野结衣在线看片 | 国产成人综合在线 | 精品人妻无码一区二 |