一到春天，天氣干燥，人們就很容易上火，你知道上火吃什么好嗎?你知道該如何避免上火嗎?今天小編就為大家推薦一些方法，讓大家春天不在上火，馬上跟著小編去學學吧!
山楂
山楂是好的幫助消化的食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物變成容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，辣椒也不例外，山楂的收斂特性可以極大程度地減緩辣味對身體陰陽平衡的干擾。>>>上火了應該吃哪些中藥
蘿卜
蘿卜具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間把腸道內(nèi)停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì)，上火很快會消除。
菠蘿
菠蘿有養(yǎng)陰生津的作用，能滋潤腸胃產(chǎn)生足夠的陰液，相當于下了場雨，木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。 “1+3”吃肉食，輕松防“食火”
去火蔬菜
每餐都吃去火蔬菜 例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、銀耳，每餐上1～2 種，和肉食一起搭配吃，可以降火開胃，清熱解毒。>>>春季易上火 4款養(yǎng)生茶幫你滅滅火
去火水果
飯后1～2小時吃去火水果 例如蘋果、梨、橙子、西瓜等。榴蓮、桔子等容易上火的水果要少吃。
去火茶
喝水必喝去火茶 綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選，具有消食去膩的作用，對因食物積滯造成的火氣特別有效。
