中醫養生學

　　修身養生

　　中醫養生理論認為，凡追求健康長壽者首先應從修身養性做起，如平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事，可使自己心胸開闊、情緒安定，從而維持身心健康。

　　修身十法：

　　一、今天，我要過個愉快的一天——林肯說：“只要下決心快樂，就會快樂。”確是至理名言。快樂是來自內心，與外在事物無關。

　　二、今天，我要讓自己順應一切——家族、工作、命運，而不要求他人或事件順應自己的愿望。

　　三、今天，我要注意身體的健康——做適當的運動和攝取適當的營養，不要操勞過度。這樣，它才能成為完全服從我的命令的機器。

　　四、今天，我要充實我的心靈——學習做點有益的事情，以及閱讀些需要聚精會神，或思考的文章，以免成為精神上的怠惰者。>>>中醫養生小偏方 緩解你的各種“癥狀”

　　五、今天，我要以三種方法鍛煉自己的靈魂——一是默默的做一件善事，另外則是威廉詹姆士說的，為修身養性，每天至少做兩件“自己不愿做的事”。

　　六、今天，我要給人良好的印象——精神奕奕，服裝整潔，講話溫和，舉止有禮。不要吝惜贊美別人，但不可批評、挑剔、教訓別人。

　　七、今天，我只為今天而活——我不妄想在今天中要一舉解決人生所有的問題，而力求今日事今日畢，即使遇到非常棘手的難題，也要在12小時內處理完畢。

　　八、今天，我要擬出今天的作息表，詳細寫出每一個小時的工作計劃。這或許是很困難的事，但不妨一試，因它可消除臨事及急躁和做事磨蹭的毛病。

　　九、今天，我要勻出30分鐘靜靜獨處的休息時間。有時間思考一下神的事情，這樣，對自己的人生才能獲得正確的認識。

　　十、今天，我要有充分的信心——相信我所愛的人也會愛我，相信我能享受美好的事物，相信我會幸福。

　　結語：中醫的養生學問源遠流長，中華文明的智慧和結晶在中醫學中體現的很到位，歷代的中醫學者總結了很多有用的養生真諦，以上就是為大家介紹的一些哦!