養生的方法有好多種，你聽說過氣血養生嗎敬請收看本期的貴州衛視養生堂視頻聽聽張培彤的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科副主任張培彤，講氣血養生。

　　該視頻主要文字介紹：

　　氣血養生

　　氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。一般對于氣血兩虛可以選用八珍湯，也可以參考以下食療方法：

　　方一

　　牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

　　方二

　　童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。

　　本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

　　方三

　　松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。本方潤肺益腎、補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。

　　方四

　　太子參15克，山藥、白術各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。

　　方五

　　黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人， 《圖經本草》曰：“久服令人身重”。

　　方六

　　人參10克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。 本方有大補氣血功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損。 本方出自《十藥神書》，原方用于“止血后此藥補之”，為大補氣血的代表方。日久調攝不當，久病失于調治，或失血過多，均可導致氣血嚴重虧虛和虛弱勞損，法宜大補氣血。方中以人參為主，大補元氣; 以大棗為輔佐，補氣養血。人參與大棗配伍，并可益氣生血，合用而成大補氣血之方。本方可用于貧血。 本方補益之力較強，對實癥、熱癥者不宜食用。

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　　本期嘉賓介紹

　　張培彤

　　男，1963年7月出生。醫學博士，主任醫師，博士研究生導師，學科帶頭人。現任中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科副主任;兼任北京中西醫結合學會腫瘤專業委員會委員兼秘書，北京中西醫結合學會科普工作委員會委員兼秘書，北京中西醫結合學會青年工作委員會委員，中國青年科技工作者協會委員，中國保健科技學會專家委員會委員，北京國際醫藥促進會理事，《中華癌癥姑息醫學雜志》編委，《中醫雜志》、《北京中醫藥大學學報》特約編審，國家自然科學基金項目評議人，農工黨北京市委委員，農工黨宣武區工委副主委，宣武區政協委員。2004年被聘為博士研究生導師。目前已培養博士3名，碩士17名，協助培養碩士、博士和博士后多名。主要研究方向為“原發性支氣管肺癌血瘀證本質及活血藥臨床應用問題的研究”、“中晚期原發性支氣管肺癌中醫治療臨床受益評價標準的研究”“肺癌證型研究”“腫瘤中晚期患者的姑息支持治療和臨終關懷”。發表學術論文40余篇。