6、老人癥腰背過(guò)早進(jìn)入老齡
聽(tīng)起來(lái)腰酸背痛好像是老年人的毛病，可現(xiàn)在很多中年男性也出現(xiàn)這種癥狀。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開(kāi)始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請(qǐng)推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。
7、太冷淡婚姻可能面臨危機(jī)
男人冷淡，除了自身的心理因素以外，還有精神壓力過(guò)大，疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。好的處方就是休息，良好的休息，會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓您的身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。當(dāng)然也有一部分人群是因?yàn)槟行约膊?dǎo)致的。男科專(zhuān)家提醒，冷淡不僅是生活品質(zhì)的下降，也為婚姻危機(jī)埋下了隱患，所以不管是哪種情況導(dǎo)致的冷淡，男性朋友們都要引起足夠的重視。
8、早睡早起易與心腦血管疾病結(jié)緣
國(guó)人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”。而日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的新研究認(rèn)為，起床過(guò)早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。
英國(guó)研究人員歸咎于早起(如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床)，人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加，因而提出7點(diǎn)半為起床佳時(shí)間。為求起床安全，建議醒來(lái)后先打開(kāi)臺(tái)燈，再躺5分鐘，活動(dòng)一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動(dòng)作過(guò)急過(guò)猛，否則會(huì)導(dǎo)致血壓突然變動(dòng)。這一點(diǎn)，中老年人尤應(yīng)注意。
男性吃什么食物有利于身體健康
1、蕃茄
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
