泡腳一直是人們所推崇的養(yǎng)生方法之一，方便、高效而且樣式很多，但你們知道泡腳佳時間是什么時候嗎?用什么泡腳是效果好，今天小編就與大家聊一聊泡腳都有哪些學(xué)問吧!

　　陽春三月健康養(yǎng)生 要多泡腳。春天里有“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，也有泥土中“春風(fēng)吹又生”的小草，在這如此愜意的季節(jié)里，養(yǎng)生是我們應(yīng)該引起重視的事情。中醫(yī)指出，“春三月……至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風(fēng)毒腳氣，勿令壅滯。”所以說不妨在晚上睡覺之前多泡腳。

　　晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》中說得很清楚：春天里，每天晚上睡覺前，用熱水加上一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗，可行氣血通經(jīng)脈，祛除風(fēng)邪濕毒和“腳氣”。

　　嵇康所指的“腳氣”是腳病的籠統(tǒng)說法，有別于現(xiàn)代人腳氣病，它特指因風(fēng)毒濕邪致經(jīng)絡(luò)血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無力、酸痛甚至腫脹、麻木等病癥。而現(xiàn)代的腳氣病指的是足趾間以及足底部干癢，皮膚粗糙脫屑和皸裂，甚至是有的還出現(xiàn)小水皰，瘙癢甚至發(fā)展成糜爛、流膿等癥狀，古代稱為腳氣瘡或腳癬。

　　雖然古代“腳氣”的概念和現(xiàn)代所指的病癥不一樣，但在濕邪加劇、霉菌活躍的春日，多泡泡腳，不失為簡單實用的健身護腳妙法。而在泡腳時加些鹽可平衡外浸液與體內(nèi)液的滲透壓，并能起到消炎殺菌之效果，對于預(yù)防腳病確有幫助。

　　泡腳藥方

　　中藥泡腳方：

　　配方：需要干姜、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。

　　用法：將藥用紗布包好，放水里煮開后將藥包取出，將湯水倒入一個稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃時即可泡腳。每天泡1～2次，每次20～40分鐘即可。