紅棗的營養價值很高，但在這里小編也要提醒下女性朋友，有些人有特別的日子里是不能吃紅棗的，希望大家對此重視起來。

　　經期補血是每個女性都會做的事，也有老人說經期多吃紅棗可以起到調理月經的作用，但是并不是每個女人經期都適合吃紅棗，容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，第二類水腫的女性經期不能吃紅棗。

　　紅棗

　　紅棗有補氣養血的功效，女性月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛，但中醫專家提醒，一些女性在經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!

　　紅棗古稱“木本糧食”，是營養價值很高的天然滋補食品。醫圣張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。“華佗的門生吳普也曾說：”棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣”。棗可謂“百果之冠。”

　　雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西，但是并不是每個女人經期都適合吃紅棗，這里為大家介紹兩種女性經期好不要吃紅棗，以免引起一些不良反應!

　　哪些女性經期不可以吃紅棗

　　第一類容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

　　第二類水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。

　　干棗鮮棗區別在哪里?

　　王曉耕醫師談到，新鮮的大棗富含維生素C，100克的鮮棗當中含有的維生素C高達243毫克，比號稱水果之王的獼猴桃還要高好多，更比梨和蘋果高幾十倍之多。所以我們吃鮮棗就是為了攝取它的維生素C。干棗就不一樣了，干棗經過脫水，曬干以后，維生素C破壞很多。但是，它含有其他的豐富的營養。比如：鈣、磷、鐵、有機酸、糖分，尤其各種微量元素還是非常豐富的。

　　在國外有這樣的文獻報道，臨床上，對于一些身體特別虛弱的病人，經常吃紅棗，疾病恢復健康的速度要比吃維生素制劑的病人快3倍。干棗也就是我們常說的大棗、紅棗，在祖國傳統醫學當中，一直被認為是一種溫潤的補品。紅棗主要有健脾和胃、安神養血的功效。老百姓也把它作為補血的非常有效的輔助食品。