在我們的日常生活中難免會(huì)遇到身體不舒服的情況，那么你知道應(yīng)該如何來(lái)解決嗎?敬請(qǐng)收看本期健康來(lái)了視頻聽(tīng)聽(tīng)陳允斌講解生活中的小病癥。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師陳允斌，講生活中的小病癥。

　　該視頻主要文字介紹：

　　生活中的小病癥

　　1.生姜止吐。

　　先用熱水沖泡生姜片，過(guò)濾后把姜湯倒在小方盒里冷凍，后把凍好的冰塊碾碎，隨時(shí)含服。

　　2.白糖治打嗝。

　　打嗝由膈肌痙攣引起，一口吞下一兩勺白糖，能使興奮的神經(jīng)平靜下來(lái)。

　　3.大蒜水治喉嚨疼。

　　把六瓣蒜搗碎，放到一杯溫水里攪勻。每天用它漱口兩次，連續(xù)三天，可以緩解喉嚨疼痛。

　　4.黑巧克力止咳。

　　研究發(fā)現(xiàn)，在治療持續(xù)的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳藥更有效，而且無(wú)副作用。

　　5.菩提花茶能退燒。

　　用熱水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘腦下部更好地調(diào)控體溫、擴(kuò)張血管、促進(jìn)排汗，起到退燒作用。

　　6.蘆薈治燒燙傷。

　　如果你不小心燙傷了自己，蘆薈汁可以幫得上忙。其抗炎作用能在燙傷的皮膚上形成一層保護(hù)膜，緩解疼痛。

　　7.薄荷緩解腸脹氣。

　　每次吃兩粒腸溶薄荷膠囊，每日3次，能殺死引起脹氣的細(xì)菌，緩解腸道平滑肌痙攣，解除脹氣。

　　8.醋或紅茶除腳臭。

　　把醋和水以1∶2的比例調(diào)好，每晚泡腳能殺死引起異味的細(xì)菌。還可以每天用紅茶洗腳30分鐘。注意，如果腳上有傷口，不要用這種方法。

　　9.熱檸檬汁治感冒。

　　把鮮檸檬切開(kāi)，將汁擠到杯子里，熱水沖喝。在感冒前補(bǔ)充維生素C能縮短感冒的時(shí)間、緩解病情。

　　10.檸檬加酸奶消除口臭。

　　用檸檬汁漱口，再喝點(diǎn)無(wú)糖酸奶，能立即消除口臭，并保持12至24小時(shí)。

　　11.橄欖油治口唇干裂。

　　橄欖油有消炎保濕的作用，每天抹三次，能防止干裂。

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　　本期嘉賓介紹

　　陳允斌

　　女，出身中醫(yī)世家，健管家，高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，同時(shí)也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家，致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式，是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。