春季養(yǎng)生茶首選普洱，但是中醫(yī)認為茶葉性涼，那么要適量喝茶?女人養(yǎng)顏嫩膚喝什么養(yǎng)生茶?下面我們一起來了解普洱養(yǎng)生茶的科學喝法吧：

　　茶葉性寒涼，味苦;其品質愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈濃。所以一般來說，茶葉宜于身體壯實，胃多熱者飲用。若是虛寒性體質的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜溫飲而不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。>>>春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手

　　普洱茶的副作用

　　1、喝普洱茶頭暈：個人體質，本身對茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。

　　2、喝普洱茶時會腹瀉：這是人體對新食物的應過程，因人而異。只要身體適應了，還是可以繼續(xù)喝的，第一次飲普洱的人建議后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應。

　　3、喝普洱茶影響消化：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，所以會影響補血效果。

　　4、喝普洱茶導致失眠：由于普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應避免在睡前喝茶。

　　在此還有提醒廣大愛飲用普洱的女性朋友注意：

　　1、生理期來臨時不宜喝普洱茶

　　每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現(xiàn)象。

　　2、懷孕期不宜喝普洱茶

　　孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此好少喝茶為妙。