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春季養生湯止咳快(2)

  春季養生食譜

  三、枇杷銀耳湯

  材料:枇杷三個、銀耳一朵、冰糖適量。

  做法:

  1.新鮮枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小塊,銀耳用水泡發,去蒂洗凈,掰成小朵。

  2.鍋內放水,加入銀耳大火煮開后轉小火燉30分鐘至軟糯。

  3.加入枇杷塊和冰糖,繼續燉20分鐘左右即可。

  四、鮮魚蘿卜湯

  材料:新鮮刁子魚2條,白蘿卜1截、姜1小塊。

  做法:

  1.白蘿卜去皮,切短粗絲;

  2.鍋中放少許油,晃動鍋使油鋪滿鍋底,放入處理好的刁子魚;

  3.煎至一面金黃,翻面,煎另一面;

  4.加入滾開的水,深度沒過魚,放入姜片,大火燒開后,繼續以大火煮10分鐘,轉小火燉20分鐘左右;

  5.放入白蘿卜絲;

  6.繼續煮10分鐘左右即可。

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