成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

20120503廣東健康來了:楊增良講皮膚干燥吃什么好

民福康養生 > 養生節目 > 廣東衛視健康來了

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:周偉

發表時間:2024-12-06 10:09

  我們每個人的體質都不一樣,有的人生下來就皮膚干燥,那么你知道皮膚干燥吃什么好嗎?敬請收看本期的廣東健康來了聽聽楊增良的講解。

  本期節目請到的嘉賓是中國中醫科學院資深研究員楊增良,講皮膚干燥吃什么好。

  該視頻主要文字介紹:

  皮膚干燥吃什么好

  水

  保持身體中的水分主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,當身體水分蒸發時,需要及時喝水補充水分,才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內循環,為細胞傳送營養物質,使的皮膚更加水潤飽滿,另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。

  鱷梨

  鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。>>>20120504健康來了:楊增良講皮膚干燥起皮怎么辦

  魚

  鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。

  橙色蔬菜

  橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進入身體后可直接轉化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復身體組織,生成膠原蛋白。

  特級初榨橄欖油

  特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內而外的養護皮膚,也能維護心臟的健康,對身體指甲和頭發也不錯。>>>20120923愛尚健康:張書元講皮膚干燥的原因和護理

  菠菜和綠色菜葉

  菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及ω4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補充充足的水分,呈現出健康的色澤。

  堅果

  堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪,礦物質及大量的抗氧化劑,維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水,更能增強皮膚的抗衰老功能,促進細胞的再生和修復功能。

  水果

  熱帶水果對皮膚尤為有好處。大多數的水果中都含有維生素A、C及抗氧化劑,可以為肌膚提供能量和水分,提升膠原質的數量。香瓜,芒果,橙子,菠蘿,草莓,覆盆子,藍莓,西瓜和葡萄對皮膚很好的水果。>>>20120222健康大財富:王國春講如何預防皮膚干燥

  雞蛋

  雞蛋含有豐富的蛋白質,有助于促進皮膚的汰舊換新,另外它所含的硫和葉黃素可以為肌膚補水,增強皮膚的彈性。可以做來吃,也可以拿來做面膜。

  注意:本頻道文章版權歸廣東衛視,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!

  本期嘉賓介紹

  楊增良

  主任醫師、教授,中國中醫科學院資深研究員、當代國家名老中醫謝海洲入室弟子。繼承弘揚“謝氏六法”,獨創“綜合療法”。北京電視臺《生活面對面》、《健 康生活》、《快樂生活一點通》、《誰在說》、《你該怎么辦》、《健康來了》等欄目特邀嘉賓,其臨床及養生經驗經北京電視臺多次報導后,受到觀眾及患者的好評。曾出版《中醫實用綜合療法》、 《中醫臨床家謝海洲》、《方藥臨證技巧70例》、《楊氏中醫保健手冊》等多部中醫專著。

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- www.yuzhongwu.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經授權請勿轉載

主站蜘蛛池模板: av无码人妻精品丰满熟妇区 | 欧美在线观看日韩欧美在线观看 | 91星空无限传媒 | 人妻无码在线视频观看 | 国产欧美999日本黄页在线 | 国产乱子经典视频在线观看 | 国产爆乳成av人在线播放 | 精品少妇人妻仑乱免费看 | 美国一级黄色毛片 | 狠狠躁日日躁夜夜躁A片55动漫 | 天天鲁一区摸一摸爽一爽 | 国产又粗又黄又爽的A片精华 | 国产精品边做奶水狂喷无码 | 人人×天天x人人×在线观看 | 国产精品一区二区人妻无码 | 99九九视频高清在线 | 国产一区二区激情视频在线 | 国产精品秘一区二区三区高潮 | 国产精品蝌蚪 | 国产网站免费 | 亚洲精品乱码久久久久久按摩 | 小明永久成人一区二区 | 欧美日韩国产aⅴ | 久久99精品久久久久久野外 | 国产激情黄A片无遮挡 | 欧美搡BBBBB摔BBBBB| 99久久久国产精品尤物免费 | 97人妻碰碰视频 | 国产精品人人爽人人做我的 | 视频国产在线观看 | 69视频软件 | 日韩欧美国产动漫在线 | 久久久久亚洲mv中文字幕 | 91精品视频免费播放 | 高清人妻夜夜躁狠狠躁日日躁 | 成人区精品一区二区婷婷 | 久久成人福利视频 | 亚洲另类av图片在线观看 | 西西人体一级毛片大胆的女人 | 久久精品农村毛片 | 国产精品久久久久免费视频 |