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網球肘 10法讓運動員告別職業痛

  網球肘是一種常見的肘部疾病,大部分的網球運動員都會被網球肘所困擾,網球肘真的是網球運動員的專利嗎?小編今天就帶你了解一下哪些因素會患上網球肘。

  網球肘

  引起網球肘的原因

  網球肘,醫學名稱肱骨外上髁炎,指因肘關節活動過度及活動強度過大,導致肘外側肌腱發生無菌性炎癥而引發疼痛。

  先網球運動員經常患此病而得名,其實只要肘關節活動過度過多者,像羽毛球、乒乓球、使用鼠標、家庭主婦手工洗衣做飯、哺乳期常抱孩子的女性等,都易患此病,所以網球肘并非網球運動員的“專利”。

  網球肘疼痛,多由司職手腕和手指背向伸展的肌肉長時間重復用力引起,此病特點是發病緩慢,初期只自覺肘關節外上方活動后疼痛或酸脹不適,經休息和減少勞動強度可以緩解。

  如不重視,繼續過度活動肘關節,致使癥狀加重,會出現疼痛向上臂和前臂放射,嚴重者手不能用力握物,在提壺、提重物、擰毛巾、用鼠標、甚至掃地等動作時,均感疼痛乏力,并會由于疼痛加重而不敢做動作,以至影響日常起居。

  因此,網球肘是過勞導致疾病的典型范例,也是過勞性綜合征的典型表現。李玉就是由于長年累月從事家務勞動,并且較真兒地勞動,導致右肘關節活動過度強度過大,局部肌腱反復磨損,產生炎癥而致痛。

  此外,也有肘關節活動并不多的人,由于局部外傷或受涼等因素發病。本病因肌腱纖維退變老化,損傷后往往不能很快恢復,除網球運動人群高發外,頻繁應用電腦的IT行業職員及中老年人中的發病率也較高。

  網球肘致病機理是由于肘關節外側長期勞損,使附著在肘部的伸肌腱起點和周圍軟組織發生部分性或完全性纖維撕裂及損傷,引起肌腱炎,也可因反復摩擦,導致肱骨外上髁周圍骨膜創傷,引起骨膜炎。

  臨床檢查時,肘關節伸屈旋轉功能雖正常,但做抗阻力腕關節背伸和前臂旋后動作可引起患處疼痛,說明病變在伸腕肌腱的起點。

  本病的主要表現為:起病緩慢,早期只在勞累后偶感肘外側酸脹;肘關節外側疼痛明顯,握物無力,擰毛巾握鼠標等動作時局部疼痛加劇;嚴重者疼痛向前臂外側放射,甚者伸腕或執筷時即痛;一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點。

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