健身舞教學(xué)

　　3、訓(xùn)練成效不同

　　芭蕾基訓(xùn)雖然有一定的塑形作用，但是，畢竟是屬于專業(yè)學(xué)生的專業(yè)基本功訓(xùn)練課，而不是健身塑形課，不可回避的含概了很大部分逆反人體的專業(yè)所需性的東西。而且就它的塑形性也基本只對(duì)自小練習(xí)芭蕾的人才有效。

　　盡管部分成年人堅(jiān)持?jǐn)?shù)年，也略有效果，但是就這樣照搬，對(duì)大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，根本不實(shí)際，也甚至無(wú)益。

　　因?yàn)閷I(yè)芭蕾需要的開(kāi)(身體的軟開(kāi)度)、繃(身體與肌肉等等)、直(身腿手脖等等)對(duì)多數(shù)成年人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是不可能達(dá)到的(因?yàn)椋瑢?duì)于大多數(shù)非專業(yè)青少年來(lái)說(shuō)也是不容易做到的).

　　但由于芭蕾基訓(xùn)的本身訓(xùn)練，做不到就沒(méi)有了訓(xùn)練的意義、達(dá)不到練習(xí)的要求。但是要做到，骨骼已經(jīng)成型。也因此為什么堅(jiān)持下來(lái)的寥寥無(wú)幾，而這幾個(gè)也都是出于對(duì)芭蕾的熱衷。

　　美體塑形課由于它的教學(xué)特點(diǎn)與訓(xùn)練內(nèi)容的柔和以及以人體的骨骼、肌肉為主的出發(fā)點(diǎn)，用輕松、簡(jiǎn)單的方式與姿勢(shì)，對(duì)練習(xí)者進(jìn)行練習(xí)，對(duì)其身形進(jìn)行糾正。而且還可以使練習(xí)者隨時(shí)、隨地都可以進(jìn)行練習(xí)。直接而又顯著的改善脊椎、肌肉、外形。

　　4、適合人群

　　芭蕾形體更適合于身體條件好、熱衷與芭蕾的愛(ài)好者練習(xí)。美體塑形課則適合于大多數(shù)人練習(xí).但是，芭蕾形體也并不是一無(wú)是處，它對(duì)人的氣質(zhì)培養(yǎng)是很不錯(cuò)的。

　　對(duì)于芭蕾形體與美體塑形課這兩門同祖同宗的課程，但是其根本面向的人群不同、訓(xùn)練的根本目不同。所以只有大家自己仁者見(jiàn)仁、智者見(jiàn)智、親歷親為給自己進(jìn)行選擇。