失戀了我該怎么辦
第3步：憤怒
你會這樣想：王八蛋!他是個徹徹底底的混蛋!
分析：他終于有新歡了，但你無法相信，他怎么敢如此對待你?你不再流淚，卻氣得發抖。他太過分了!這時你只有一個目的：以牙還牙。誘惑另一個他，或者你輕蔑地對他說：“其實你從來都沒有讓我快樂過!”趁周圍沒人的時候，砸碎他的車窗玻璃，給他的新歡打匿名電話，只要有機會，你就毫不猶豫地進行報復。
解惑：失控的感覺讓你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。適當的憤怒在初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的，發泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛。但在憤怒之后的冷靜期，痛苦會再次光臨你的內心。
第4步：自憐
你會這樣想：他都不愛我，還會有人愛上我嗎?
分析：當外部的世界寒冷而殘酷，還有什么比縮在自己的殼里更安全呢?一件睡衣，一張舒適的沙發，一臺晝夜不歇的電視機，外面的世界就顯得不那么可怕了。你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡覺，毫無節制地大吃，誰會心疼你呢?沒有人!你知道忘掉他的好辦法就是愛上另一個他，于是你有意去誘惑那個并沒有真正讓你動心的他，可是你回到家仍然會覺得傷心，因為那不是你真心想做的。
解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你會更傾向于否認它的存在，把自己封閉起來。為了重新找回內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長，好的辦法是跟自己訂個“合同”：封閉一個固定的時間段，然后努力走出去。
