學(xué)問二：梳頭時(shí)間要選對(duì)

　　清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時(shí)間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結(jié)束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個(gè)頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時(shí)間梳頭。

　　依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動(dòng)作要輕慢遲緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是，梳頭要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　學(xué)問三：梳頭力量把握好

　　疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì)感到輕松舒服。

　　學(xué)問四：梳頭手法有講究

　　講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無(wú)雜念，專心梳理。

　　學(xué)問五：梳頭方位有針對(duì)

　　根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。

　　學(xué)問六：梳子種類多，選擇要細(xì)心

　　選一把合適的梳子對(duì)梳頭養(yǎng)生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來(lái)挑選它。

　　首先在梳子的材質(zhì)上，要盡量選擇天然材質(zhì)的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易產(chǎn)生靜電;另一方面角梳和木梳不會(huì)太硬，亦不會(huì)太軟，不容易損傷頭皮。

　　而在梳子的品牌選擇上，要盡量選擇大品牌廠商的梳子，其一大品牌的產(chǎn)品質(zhì)量過(guò)硬、服務(wù)好，技術(shù)含量高，值得信任;另一方面大品牌的產(chǎn)品檔次高、附加值高，不管是自己用還是送人都比較有面子。

　　總結(jié)：入春首選的養(yǎng)生方法就是梳頭，不僅人人都會(huì)而且也不會(huì)暫用你很多的時(shí)間，每天幾分鐘的時(shí)間就可以保護(hù)自己的身體健康。