德宗距離拉薩140公里，是一個山谷中的美麗的藏族小山村，依山而建錯落有致，兩旁山坡是高山牧場，寺院的金頂夾雜在白色的藏房中間，終日回蕩著海螺聲。德宗溫泉，因為蓮花生大師所開光，成為西藏的四大圣泉之一。
德宗溫泉溫度適中，據說可以治很多皮膚病，當地的很多藏族人都去泡，溫泉池子是用石頭搭建半高的圍墻，部分有簡單的頂子，大部分為露天，條件簡陋，是非常自然原始的溫泉，男池在上，女池在下，各有泉水涌出的泉眼。
周圍的木板上通下漏，泡溫泉的人也不大在乎走光。如果有男士不自覺偷窺一眼，就會遭到藏族大嬸的嬉笑指罵。
更有趣的是德宗溫泉的狗，在哪兒懶洋洋的曬太陽，躺在溫泉邊看那些赤身裸體的人沐浴，等你從池子里爬上來是也是目不轉睛的看著你，看得你心里發毛，生怕它一不小心，把你的命根子都咬了去。
德宗溫泉在止貢堤寺西南方，約七公里的路，止貢堤寺住著喇嘛，而這里住著尼姑。德宗被藏傳佛教徒說成是南瞻部洲的七圣地之一，蓮花生大師和他的明妃康珠益西措杰在此修行之后，至今仍有康珠益西措杰的化身出現。
如這一世的康珠名叫丹增曲珍，本是牧女，后被認定為康珠，在德宗寺后面高的山坡上修行。
德宗寺有100多位尼姑，她們善待每一位來客，寺內有朗朗誦經聲，寺外有風力和水力轉經筒，獵獵的經幡將山溝裝點得莊嚴美麗。
德宗溫泉有久遠的歷史，它與上貢堤寺一起，形成止貢地區的文化風景區，“止貢”的意思是出產牦牛。這個文化風景區屬于墨竹工卡縣，墨竹工卡是“大邊的牧場”之意。
從止貢堤寺回轉2公里左右，從北邊叉道而入約2公里，沿著德宗溫泉流下的水形成的小河西岸，有一幅約20米高、6米左右寬的冰瀑橫空而出，正面望去猶如一面巨大的“玉壁”。
這里的老百姓說這座山像一頭大象，這是大象流出的鼻涕……從前這塊“玉壁”都是終年不化，近年因氣候變化，冰面在縮小。
德宗溫泉泉水不深，只及腰部，池底和圍墻都是用石頭鋪設，顯得很有大自然的原野風味。冬天，雪花會從天上飄落到頭上。身體泡在溫泉當中，雖然是一絲不掛，卻一點也不覺得冷。
還可以欣賞到漫天風雪的美景，很有日本露天風呂的味道，可這里是海拔四千多米的西藏，還可以看見七彩經幡在風雪中飄動的情景，比起日本露天風呂更有趣味，此時此景，人生何求。
