編者按：胃對于我們來說是很重要的，所以說我們要保護好自己的胃，那么我們應該如何來保護呢?胃不舒服了又該怎么辦呢?

　　本期節目請到的嘉賓是北京八珍堂及北京東城中醫院李貞吉，講胃不舒服怎么辦。

　　該視頻主要文字介紹：

　　飯后揉肚

　　飯后先散步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手按順時針或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右。此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。

　　捏脊

　　捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中督脈所在，脊柱兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經活絡、調和氣血、及時調整臟腑的作用。

　　按摩穴位

　　中脘穴：中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘后將手離開，重復10次，能緩解胃部不適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

　　天樞穴：此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間3個手指下壓、按摩此處約兩分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　足三里：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

　　捏腿肚

　　小腿肚內側循行足太陰脾經，足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛;嚴重胃病者，應去醫院診治。

　　所以，夏季腸胃不舒服就可以運用以上幾種方法來緩解。夏季腸胃不舒服中醫4妙招緩解。

　　胃不舒服，首先要從飲食上面來控制。不要吃一些生的，涼的，以及對胃有一些刺激作用的食物，否則如果不加控制地食用會更加重胃的負擔，使胃更加地不舒服。

　　然后要適量多吃一些對胃沒有刺激的，或者有養胃護胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡 蘿卜等等，適量地去吃這些堿性的食物，對有中和胃酸有很重要的作用。

　　平時吃飯時不要吃得太飽，否則會加重胃的負擔。要少量地吃，多次的吃。要注意睡覺前不要吃。要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會導致胃的不舒服，特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護住腹部。

　　借助藥物治療胃不舒服。治療胃的藥有很多種，這里就不再一一介紹了。你可以去附近的藥店購買。

　　注意事項

　　要十分注意日常的飲食習慣，健康的飲食習慣對胃是很重要的。

　　注意：本頻道文章版權歸云南衛視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　本期嘉賓介紹

　　李貞吉

　　北京八珍堂及北京東城中醫院(國家醫保定點單位)，特聘風濕病專家，從事中醫臨床教學和科研工作四十多年，積累了豐富的經驗，發揮眾家所長，辨證準確，用藥靈活，尤其對婦科疾病有獨特的治療方法。1954年開始學習中醫，1957年拜老中醫傷寒論專家陳慎吾及上海名醫余無言為師;1964年畢業于北京中醫藥大學中醫系本科;1978年在研究生班深造，先后得到秦伯未、王綿之、焦樹德、關幼波、劉弼臣、申芝塘、劉奉五等名老中醫的指導，1990年被確定為風濕病專家王為蘭教授的學術經驗繼承人。多年來擔任涉外教學工作，成績斐然。曾應邀赴日本東京，大阪等多個城市講學,并榮獲美國特別嘉獎，也被臺灣出版物譽為神醫之一。多年來對各種婦科疾病及虛損癥(疲勞綜合癥)及強直性脊柱炎有深入的研究，取得滿意療效，發表論文多篇，其科研成果曾獲北京市科技進步二等獎，國家進步三等獎。