3.對老年高血脂癥和抗氧化能力的影響

　　血脂作為心血管病的一項重要監測指標受到越來越多的重視。高血脂癥患者過氧化脂質水平增高與冠心病發病率成正比，高血脂癥患者伴有脂代謝紊亂。

　　其特點是：血漿甘脂(TG)、總膽固醇(TC)、低密度脂膽固醇(LDL-C)和載脂蛋白BCAPO-B濃度升高，高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)和載脂蛋白A(APO-A)濃度降低。

　　國內研究報道，練習太極拳能使中老年人血液TC、LDL-C水平顯著下降。常年堅持太極拳運動可調節脂類代謝，降低血糖，增加HDL-C及HDL-C/TC比值。

　　而血漿HDL含量與冠心病發病率成反比。太極拳練習可使血液非酶抗氧化能力顯著提高。對改善老年人的血脂代謝、提高機體供氧能力、延緩衰老有著積極的作用。

　　4.對老年人修心養性的功效

　　現代社會流行許多的文明病，并非全是病原性所致，而是與現代人的生活態度、生活內容、生活方式有著很大的關系。醫學心理研究證實，不僅生理或病理能影響心理，而心理也能影響生理或病理。也就是說，人的不良情緒和個性能誘發多種疾病。

　　老年人因退休而心煩意亂、抑郁寡歡、煩躁不安。出現心理失衡，加之機能日趨衰退、反應遲鈍、多病欠安，引發對生的留戀和對死的恐懼，給老年人心理造成極大的壓力。因此，老年階段，更能感受到生命的意義，更能體會到身體健康的重要。

　　單純參與健身以期延年益壽，而不重視健心以及修身養性，是很難達到安度余生、頤養天年、壽終正寢的目的的。

　　所以對于老年人一定要在觀念上用內涵豐富的健康取代目標單一的健身。并在運動內容和形式的選擇上，既要注重適合老年人生理特點，也要注重適合老年人心理特點。

　　太極拳獨特的圓滑連貫、輕柔沉著的身動，不急不躁、不張不狂的心靜，氣沉丹田、以心行氣的氣斂和樸實無華，使其對老年人不僅有抗衰祛病、延年益壽的健身功效，還具有調整心態平衡、修身養性的健心功效。