編者按：人都有成長的過程，但是這個過程中卻會給我們帶來不少煩惱，明顯的是在人的更年期，身體和心理會出現很多異常的情況，今天我們就來討論一下更年期會發生的事情，下面有請北京協和醫院婦科內分泌科孫愛軍博士為哦我們講一講!
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本期嘉賓介紹：
孫愛軍，男，1966出生，1990年畢業于上海醫科大學(現復旦大學醫學院)，任職于北京協和醫院婦科內分泌科。1993年考入中國協和醫科大學研究生院，攻讀醫學碩士、博士，1997年博士畢業。2001進入美國哥倫比亞大學醫學院附屬醫院(Presbtieran Hospital)進行博士后研究工作一年。
自1999年開始致力于婦科內分泌領域的研究，主要為絕經相關疾病與激素治療，不育的診斷與手術治療，性發育異常疾病的手術治療，月經疾病的臨床處理等。特別是在手術方面有獨到的見解與創新的能力。目前負責的科研課題有國家‘十五’課題‘常見疾病關鍵技術防治研究’中子課題‘絕經早期激素補充治療對心血管、認知記憶及生活質量的影響：多中心前瞻性隨機對照臨床試驗’的負責人，教育部課題‘人體組分研究在探討絕經及其并發癥中的應用’，北京協和醫院課題，‘激素補充治療中子宮內膜安全性的研究’，‘激素治療中陰道不規則出血的臨床處理’等，以及其它20項臨床觀察研究。
婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期突出的表現)后渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施：
1.血管功能失調：陣發癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部、面部發熱，出汗、畏寒 ，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀;
2.精神、神經癥狀：更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常，類似精神病發作;
3.腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。
注意事項
婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期突出的表現)后渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施。據專家介紹，更年期保健應當注意以下十點：
● 了解更年期知識更年期是自然的生理過程，了解必要的知識，正確認識更年期出現的癥狀。
● 保持心理平衡調整好自己的心態，保持樂觀情緒，樹立與疾病作斗爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。
● 健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。
● 堅持適宜的運動適當的身體鍛煉，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中?！ ?注意勞逸結合工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。
● 合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發生一定變化，胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優質蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。
● 適度的性生活合理適度地安排性生活，有益于心身健康。
● 防治月經失調對更年期后的出血，千萬不可疏忽大意，一旦有異?，F象，要及時診治。
● 定期做婦科檢查更年期后婦女腫瘤的發生率增高，所以應定期做婦科檢查，以達到早期防治腫瘤的目的。
● 講究更年期個人衛生口腔衛生：進入更年期，牙齒開始松動，咀嚼功能下降，應養成好的口腔衛生習慣;皮膚衛生：更年期，由于皮膚的保護作用減弱，要常洗澡，勤換內衣，不用肥皂洗澡，以防體脂過多洗去，引起感染：外陰衛生：應每天沖洗外陰部，以保持清潔與舒適。
