編者按：繼好聲音之后現在火的節目應該就是我是歌手，以此看來唱歌還是很受觀眾們的歡迎的，年輕人到了年底聚會玩樂也多是KTV一類，不過冬季干燥季節，可要小心嗓子干疼，嗓子疼怎么辦呢?小編教你解決!

　　狀況一：持續高歌可能引發聲帶炎

　　正常情況下，人的聲帶每秒鐘振動約為100至250次，唱歌時則高達200至1000次。當高歌的時候，聲帶不斷振動，頻率比平時發音高得多，持續唱高音或聲帶過度疲勞會給聲帶造成負擔;持續不斷地唱歌，也會令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎，說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛，甚至還會產生咽喉充血堵塞、呼吸困難和肺功能下降等癥狀，情況嚴重者更會出現聲帶結節、聲帶息肉等。

　　狀況二：高音“吼”出來易損傷聲帶

　　“飆高音”越來越時興，為了顯示自己的“實力”，不少人用聲不當甚至“濫用聲”，遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲，尤其是高音時，也要大聲“吼”出來，這樣很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉，造成聲音嘶啞。唱歌除了聲帶振動外，還要靠整個身體的支撐和頭部、胸部等部位的共鳴，還需要呼吸配合，只靠“吼”或“喊”是不行的。

　　狀況三：唱歌喝冷飲聲音易嘶啞

　　很多人到歌廳唱卡拉OK，都喜歡喝冷飲，但冰涼爽口的冷飲可能會使人突然失聲。冬季天氣干燥寒冷，若不注意更容易引發喉部疾病。如果當時正患感冒，聲音變啞的可能性更大。另外，唱歌時抽煙，會使聲帶變得干燥，出現充血、水腫、肥厚呈息肉樣變。

　　狀況四：時間過長會損傷聽力

　　長時間演唱卡拉OK不僅對嗓子有害，其高分貝的噪音還可能對聽力造成損傷。研究指出，一般人在音量達90分貝的環境中待8小時，或在音量達120分貝的環境中待半小時，就可以造成聽力受損。卡拉OK演唱環境的音量分貝數都達到100以上，加上房間里的回音，對耳朵的傷害會更大。調查還顯示，在卡拉OK環境中待上兩小時再進行聽力測試，一些人的聽力會減少8分貝。