養腎秘方九：飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
養腎秘方十：大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。
因此，養腎就要找對養身秘方，要養腎中醫告你10大養腎秘方，養腎護腎超管用。
總結：養腎要養對方法，中醫告訴你的十大養腎法是科學的養生法!朋友們有事沒事的可以在家里學習鍛煉哦!
