編者按：人大老的時候就會出現很多問題，在骨頭上表現的是比較明顯的，骨質疏松就是其中一種骨頭常見病!今天我們請到了北京醫院骨科主任醫師孫常太博士為我們做具體講解!

　　下面是本期節目的相關內容：

　　本期嘉賓介紹：

　　孫常太，北京醫院骨科主任醫師，骨科行政副主任，醫學博士，中華醫學會骨科分會北京市青年委員，中華醫學會骨科分會微創骨科學組委員。87年畢業于上海醫科大學醫學系醫學專業，先后在日本信原病院和丹麥奧胡斯大學醫院骨科進修學習肩關節外科和脊柱外科，在國內早開展肩關節鏡下微創手術(包括肩袖損傷鏡下修補術、凍結肩鏡下松解術、肩關節脫位鏡下修補術、肩峰撞擊癥肩峰成形術等)，治療達到國內領先水平。2001年開展了脊柱微創手術，在北京地區較早開展后路經內窺鏡腰椎間盤摘除術，取得了滿意的效果。2003年在全國早開展了經通道管低創后路椎弓根螺釘內固定手術治療腰椎管狹窄癥。目前主要致力于脊柱微創手術的開展和研究，重點對腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥等骨科常見病開展研究工作。研究得到了教育部、人事部以及北京市醫學發展基金的支持。目前發表有關論文20余篇，2000年肩關節方面獲得北京市科技進步二等獎。

　　骨質疏松的臨床表現

　　1、疼痛：原發性骨質疏松癥常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

　　2、身長縮短、駝背：多在疼痛后出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。

　　3、骨折：這是退行性骨質疏松癥常見和嚴重的并發癥。

　　4、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

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　　疾病治療

　　1、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩定，保持人體弱堿性環境是預防和緩解骨質疏松。

　　2、吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免形成上述不良習慣。

　　3、運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度。因此，適當運動對預防骨質疏松亦是有益處的。

　　4、防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，預防骨質疏松癥的發生。

　　5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　6、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防骨質疏松的發生。