編者按：生活中要看一個人的身體健不健康，從他們的臉上就可以看出來，那么如何通過臉色看健康呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫研究院華佗學校教授兼副校長張秀勤，講臉部氣色與健康的關系。

　　該視頻主要文字介紹：

　　看一個人有沒有病，健不健康，在面部就都能表現出來了，臉色不好象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉頰是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。

　　1　下顎：每個月在月經來潮前后下顎長出一顆顆痘痘，這個區域的皮膚變化與卵巢有直接的關系，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。

　　2　太陽穴：太剛穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成肌囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除。

　　3　嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!

　　4　臉頰：老煙槍的臉頰易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。戒煙是好的解決方法!

　　5　前額：前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免太多的酒精攝入。

　　6　鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微的干燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或是適量補充鋅，維生素B2及維生素B6。

　　7　側臉頰：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體排毒的食物，如蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。

　　當你開始了解自己的臉的時候，更應該對臉上的器官有認識，因為它們也可以提示你的健康情況!

　　主要關注一下自己的太陽穴、眼睛、鼻子和嘴。如果在太陽穴附近總出現小粉刺，則說明你的飲食中加工食品過多造成了膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除，排除毒素。

　　而眼睛作為“心靈的窗戶”更不能忽視，當眼睛感到干澀或眼周圍出現類似干燥地表的裂紋時，請及時補充維他命B2、B6的攝取。而當你正常作息時眼睛的下方還會出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象則說明你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料同時多喝開水。而且要注意眼下方與腎臟有直接關系，如果出現異常要及時到醫院檢查。

　　當然，鼻子的保護也是很重要的，如果你的鼻子兩側出現黑頭粉刺、輕微干燥脫皮的現象，說明你的血液循環不良，可以通過適度地進行按摩來改善;也可以適當的補充鋅，維他命B2及B6，這對改善鼻子及周圍皮膚的血液循環與油膩大有益處。

　　至于“嘴”要注意到兩個細小的地方，一是嘴角，如果你的嘴角開始出現細微皺紋請及時補充鐵質或含鐵的食物;二是嘴唇，特別是在冬天，如果你擦了潤唇膏還是會出現干燥，脫皮，剝裂則適時補充含有維他命B群的物質或食物。

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　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　教授系中國中醫研究院華佗學校教授兼副校長，北京市東城區華佗職業技能培訓學校副校長。中國老年保健醫學研究會刮痧專業委員會副主任委員、中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業技能標準審定專家和標準教材編委。