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薦 土雞的營養吃法(2)

  適合人群:

  一般人群均可食用。

  1. 老人、病人、體弱者更宜食用。

  2. 感冒伴有頭痛,乏力, 發熱的人及內火偏旺和痰濕偏重之人忌食雞肉,雞湯。肥胖癥患者和患有熱毒癤腫之人忌食;高血壓病人和血脂偏高者忌食。雞肉雞湯中含脂肪較多,會使血中膽固醇進一步升高,引起動脈硬化,冠心病,使血壓持續升高,對病情不利;患有膽囊炎、膽石癥的人忌食.以免刺激膽囊,引起膽絞痛發作。對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

  推薦食譜:

  土雞百合湯

  材料:土雞1只,水發百合50克,枸杞子10克。

  調料:鹽、醪糟、啤酒、姜片、植物油、香蔥花各適量

  做法:

  1)土雞處理干凈,切塊,加啤酒腌制10分鐘;水發百合洗凈;枸杞子洗凈。

  2)鍋中倒入適量冷水,放入雞塊,燒沸后撈出,過一遍冷水,撈出瀝水。

  3)炒鍋放植物油燒熱,下姜片煸香,放入雞塊翻炒3分鐘,沖入適量開水,加入醪糟,倒入沙鍋中燉45分鐘左右,放入百合、枸杞子再燉20分鐘,加鹽調味,撒上香蔥花即可。

  雞塊用啤酒腌制,是為了去腥除膩,提鮮增香。

土雞 土雞的做法 速成雞 
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