編者按：皮膚的好壞直接關系著一個人的美觀，那么我們應該如何來保護自己的皮膚，防止它老化呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是中華醫學會皮膚科分會全國委員孫秋寧，講如何預防皮膚老化。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心情開朗

　　調查資料表明，精神愉快、性格開朗的人到60歲仍能照常工作，患老年病的僅占3%;精神受嚴重創傷、性格憂郁的人到50歲便自覺工作精力已減退一半，患老年病的高達40%。專家們指出，情緒不僅能減少腦血流量，影響大腦皮質功能，使大腦過早老化萎縮，出現中年期腦動脈硬化和智能衰退，而且使人易患多種老年性疾病。

　　學會忘卻

　　人生活在復雜的人際關系與社會環境中，難免遇到一些不順心的事。將這些不順心的事統統記在心上，頻頻激發“應激反應”，既加快衰老，又是疾病的禍根。故應及時忘掉該忘的事，輕輕松松地生活，以減少對大腦防衛系統的惡性刺激，維護身心健康。

　　飲食有節

　　不合理的飲食習慣和嗜好，如偏食、長期飲酒、吸煙、貪食暴飲，或攝入過多的高膽固醇食物等，都會損害身體的多種器官，從而破壞體內正常的新陳代謝，致使機體生理指標下降、慢病增多、體力不支、面容蒼老無華，一般到40歲左右就提前出現老年期體征。

　　勞逸結合

　　生活有規律能使各系統的生理活動更加協調，增強人體的免疫力。長期過度疲勞會使損耗的體力得不到恢復，能量儲備減少，致使重要器官提前老化。終日悠閑懶怠，無所事事，或缺少體育活動，大腦則易發生廢用性萎縮，加速衰老。

　　注意儀表

　　醫學家們曾調查過3000余名老年人，發現注重衣著、喜歡老來俏的老年人患高血壓、潰瘍病、癌癥等與精神因素有關的疾患的，比不注意儀表的老年人少30%以上。學者們提出，儀表反映人的精神面貌，老年人通過對儀表美的物質體驗，能感到自己還“年輕”，產生積極的情緒和情感。這有助于消除憂傷感，調動機體潛能，增強防病、抗病和抗衰老的能力。

　　堅持運動

　　適當的體育活動可使全身各系統、器官得到鍛煉，增強其功能，從而使身心充滿生機與活力，有效地預防早衰。

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　　本期嘉賓介紹

　　孫秋寧

　　女，主任醫師，教授，科主任，博士研究生導師。曾在美國The University of Texas做訪問學者二年。 一直從事于皮膚病與性傳播疾病臨床醫療、科研與教學工作。在臨床醫療工作中積累了比較豐富的經驗，對某些少見或危重皮膚病能夠做出正確的診治。近十年來發表文章30余篇，研究基金3項。擔任中國協和醫科大學8年制教學工作。主要專業特長：感染性皮膚病、結締組織病、硬皮病、面部皮膚病、過敏性皮膚病及性病等。現任中華醫學會皮膚科分會全國委員、中國醫師學會皮膚科分會全國委員、中西醫結合學會皮膚學分會全國委員，中華醫學會皮膚科分會北京分會主副主任委員、中華醫學會皮膚病學分會真菌學組為委員。