編者按：腎是人體的先天之本，所以說保護好腎是很重要的，那么我們應該如何來保護腎呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是北京聯科中醫腎病醫院學科專業組成員王占明，講如何保護腎臟。

　　該視頻主要文字介紹：

　　1、增強體質

　　預防慢性腎炎的主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體抗病的能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，皆有助于增強體質，提高機體抵抗力，并可防止感染病毒細菌后免疫反應性損害的發生。但腎病患者慎為之。

　　2、預防感染

　　腎炎病的發生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因，因此，要預防腎炎的發病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出、汗出當風、涉水冒雨、穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。

　　3、起居有常

　　養成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。因為生活不規律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會，所以，在日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡、氣血調暢。

　　4、有病早治

　　皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復發作，均有變生腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便的通暢，定時排便，則有利于代謝廢物的排除。

　　5、精神樂觀

　　有腎炎病先天素質的人，應警惕腎炎發生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐怖心理，從父母親的病情發展中吸取教訓，積極預防。除平時應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，衛氣不足者可常服玉屏風散，以補腎培元、固護衛表，防止外邪襲擊誘發腎炎病的發生。

　　6、慎用腎毒藥物

　　氨基甙類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環素、萬古霉素、新霉素、先鋒2號等抗生素，均有一定腎毒性，很容易引起腎損害，所以應盡量不用。

　　非甾體類抗炎藥物如阿司匹林、布洛芬、保泰松、消炎痛、炎痛喜康等，也很容易引起腎損害，對慢性腎炎患者更不適宜。其它如磺胺藥、利福平及造影劑、抗腫瘤藥也常產生腎毒性、具體應用時應適當注意，或避開不用，或減小劑量應用。

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　　本期嘉賓介紹

　　王占明

　　畢業于上海第二軍醫大學，沈陽軍區總醫院腎內科工作二十余年，現任北京聯科中醫腎病醫院學科專業組成員。在國家級雜志上發表中西醫結合論文近二十篇，對腎臟病的診斷和治療有較深入的研究和實踐，特別是對慢性腎功能衰竭的非透析治療有自己獨到的治療方案，使肌酐在800mmol/ml以下的數百名患者免受透析之苦。對慢性腎功能不全，提出“治未病、即病防變”治療原則，為治療開辟出新思路，是我院腎臟病治療與研究的骨干力量。專業特長：擅長腎病患者的營養治療，通過營養療法，大限度的發揮藥物的功效，減少其毒副作用。

　　一般人如何保護腎臟?了解了以下的8條小常識，并加以實施還您健康腎臟，美好生活。

　　1.一般人應該保證基本腎功能檢查，其特點是快捷、方便、費用少是“保腎”、愛腎的第一步。

　　2.控制高血壓可避免腎臟損害，也是保護腎臟的必要措施。

　　3.婦女懷孕前需要做腎功能檢查，保護腎臟，可避免尿毒癥發生。

　　4.日常生活中多喝水不憋尿，同時暴飲暴食有害腎臟健康，要想有一個健康的腎臟，應該避免這些生活陋習。

　　5.如果出現喉部扁桃腺發生火鏈球菌感染時必須根治，“吃抗生素要徹底，不可中途而廢”，否則鏈球菌容勿感染腎臟，造成腎病。

　　6.萬一得了腎臟病一定要到腎病治療的專科醫院，看專科醫師，自己亂吃草藥偏方只有加速病情的惡化而起不到治療的效果。

　　7.一般人保護腎臟應避免因未經醫師處方，亂服成藥，尤其是止痛劑殘害腎臟，未經醫師處方嚴禁使用，以免造成腎臟功能障礙。

　　8.嚴格控制糖尿病，可減少發生尿毒癥之機率。糖尿病腎病嚴重影響了糖尿病患者的生活質量并減損壽命。所以，糖尿病腎病患者應該比其他糖尿病人獲取更豐富的糖尿病防治知識，因為是否有腎病是決定糖尿病預后的關鍵的單獨因素。如早期進行積極的干預，糖尿病腎病是有可能避免發展至腎衰竭。