編者按：打八段錦時，會經常涉及到一個穴位，就是玉枕穴。這個穴位對我們日常養生起到什么作用呢?

　　本期節目請到的嘉賓是禪一，主題是八段錦玉枕穴的作用，禪一師傅則會帶我們一起認識下八段錦常用到的玉枕穴的功用。

　　該視頻主要文字介紹：

　　玉枕穴亦省稱“ 玉枕 ”。針灸穴位名，位于后頭部，當枕外粗隆上緣外側。《醫宗金鑒·刺灸心法要訣·膀胱經穴歌》：“五處承光接通天，絡卻玉枕天柱邊。”《醫宗金鑒·膀胱經分寸歌》：“承通絡卻玉枕穴，后循俱是寸五行。”注：“從絡卻后行一寸五分，玉枕穴也。”

　　玉枕穴的作用

　　1、功用：清熱解表明目，通經活絡。

　　2、主治病癥

　　(1)、精神神經系統疾病：枕神經痛，視神經炎，嗅覺減退。

　　(2)、五官科系統疾病：目痛，頭項痛，鼻塞，青光眼，近視眼，鼻炎，口瘡。

　　(3)、其它：足癬。

　　玉枕穴在哪里

　　1、定位：在后頭部，當后發際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，平枕外隆凸上緣的凹陷處。

　　2、取穴：該穴位于人體的后頭部，當后發際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。正坐或俯臥位，腦戶(督脈)旁1.3寸，當枕外粗隆上緣之外側取穴。

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　　本期嘉賓介紹：

　　禪一

　　幼習武，后學醫，自然間進入禪境，是一名中國傳統文化的衛道士。 處世格言： 外不溫柔，則不能處世化人; 內不嚴明，則又被塵世所轉。