飲酒御寒：

　　冬日嚴寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又舒適。飲酒后的確會使人有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門，更輕易因外冷內熱引起感冒著涼。

　　貼身穿保暖內衣：

　　不少人因貼身穿保暖內衣而出現皮膚瘙癢、過敏等不適癥狀。保暖內衣貼身穿是引發皮炎的“隱藏殺手”。原因在于保暖內衣的保暖原理就是在兩層普通棉織物的中間夾一層蓬松的化學纖維或超薄的薄膜制作而成，因此能阻止人體皮膚和外界進行氣體與熱量的交換。

　　然而，含有化學纖維成分的衣服在保暖的同時，也有一個很大的缺點，即很容易因為與人體、外部衣物等摩擦產生靜電，而這些靜電又極易在人體周圍產生陽離子，造成人體皮膚水分減少，皮屑增多，因而更容易產生皮膚瘙癢的感覺。加上冬季皮膚本身就干燥，如再貼身穿保暖內衣，則更會加劇這種瘙癢程度。另外，有的保暖內衣中甲醛等成分超標，也會誘發接觸性皮炎。

　　冬季如何保健：

　　盡可能吃滋陰潤燥的食品

　　比如梨，具有滋陰潤燥的作用。對于中老年胃寒的人群，吃梨有兩個方法，一冰糖梨，也就是把梨洗干凈，中間清干凈里邊放三到五塊冰糖，放到鍋里蒸熟，它具有滋陰、潤燥的作用，可以去秋冬帶來的不舒服。冬季皮膚變薄，皮脂腺分泌的物質減少，所以皮膚發干、發癢，吃冰糖梨可以改善。第二個偏方花椒梨，有些朋友冬季很容易咳嗽，把梨從中間切開，把一些花椒粒撒在梨上，放到蒸鍋里，水開了以后再蒸十分鐘，這時候把花椒去掉吃梨。連吃一周左右，你的咳嗽會得到治療，甚至還會痊愈。所以說冬季吃的水果第一是梨。