SPA小常識
1、泡澡前后的注意事項
泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯后一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴后要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。
2、泡澡的佳時間
泡澡主要的功能是促進身體血液循環以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定!一般來說，先浸泡在水中5分鐘左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污垢，讓身體完全放松。
然后，再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鐘左右后，讓放松的身體離開浴缸。如此反復地循環才可以達到瘦身的效果。
3、理想中的瘦身水位
想要發揮瘦身效果的水位，大約是在心臟以下、相當于將身體的一半泡在浴缸里的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完后全身會大量流汗。
4、簡易按摩效果更顯著
在泡澡的時候，如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作，如由外而內按摩胸部，推捏腰腹贅肉，揉捏大腿橘皮等，都能讓美體瘦身的效果更顯著。
總結：看完文章都知道spa按照場所可以分為哪些spa了吧，這些spa都有自己的特性比如美容spa就是專門服務女性的，俱樂部spa還可以鍛煉身體等等，每個不同場所的spa都有自己的特點!
