編者按：臉上長痘痘會影響人的美觀，那么為什么會長痘痘呢，應該如何祛除痘痘呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是北京中醫藥大學副教授程凱，講如何有效的祛痘。

　　該視頻主要文字介紹：

　　土豆片敷臉。有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。同時，土豆又屬于堿性食物，可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。將新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之后，你就會發現痘印明顯地變淡了。

　　五味消毒飲。包括5種材料，就是金銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍;在藥鍋里加適量清水，水開后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。

　　自制清毒祛痘潔面乳。將蜂蜜和鹽適量到入碗中攪拌，一定要順時針攪拌，把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在臉上，輕輕按摩5分鐘，用清水洗掉。

　　蘋果去痘面膜。將蘋果去皮后搗成泥，然后涂于臉部。干性、過敏性皮膚，可加數量適宜鮮牛乳或植物油;油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。可使皮膚細滑、滋潤、白暫細嫩，還可消弭皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

　　蘆薈敷臉祛痘方法。用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，并洗干凈臉部，臉上紅紅的青春痘就會明顯地暗掉，消炎效果非常好。

　　使用茶樹精油或是專門的祛痘精油，茶樹精油的抗菌消炎作用，能快速滲透毛囊進行調理，快速殺菌消炎祛痘，收斂毛孔。小編使用的是艾菲舍的茶樹精油和祛痘清顏精油，感覺效果很好。

　　痘痘形成原因

　　形成熬夜，有的人長痘的原因主要是因為睡眠不足，這類人喜歡熬夜，熬夜的人火氣大是眾所周知的，所以一定要保持充足的睡眠。

　　工作壓力大或者其它一些來自生活中的壓力造成精神緊張也是導致一個人長痘的原因，這類人，只要把精神壓力放開點，心情開朗舒暢了，痘痘也就自然沒有了，沒有過不去的坎，不如試著看開點。

　　皮膚清潔不當也是導致痘痘生長的一個原因，記得定時對皮膚進行角質的去除，清潔和補水，皮膚如果沒有進行很好的清潔就或導致毛孔堵塞，毛孔堵塞了，膚油膩皮都會令長痘。

　　便秘也是長痘的主要原因，這類人愛吃一些辛辣，油膩的食物。甚少喝水，便秘會使體內產生一種毒素，毒素堆積久了沒有及時排出就容易長痘。所以這類人要多喝水，還要少吃或者不吃那些所謂的垃圾食品，注重排毒。

　　注意事項

　　痤瘡患者要正確的洗臉：準備一張干松的干凈毛巾。用香皂把手洗凈——用手把溫熱水輕潑在臉上——不要用手揉臉——用干松的毛巾輕柔擦臉。擦干以后再潑水到臉上、再擦，如此重復3-5次。切忌用力過猛，多點耐心慢慢的輕輕的擦，小心不要把痘痘擦破。

　　痤瘡患者要停止使用任何潔面類、潤膚類的護膚品。你的皮膚現在問題很大，不要用任何東西去刺激、堵塞毛孔。

　　早晚各一次徹底清潔皮膚，并盡可能溫和洗凈。在一天當中，你可以使用吸油面紙，輕輕擦拭臉部，以去除油光滿面的情形。根據我們的經驗，除了早晚清潔臉部，在這之間如果常洗臉，會造成反效果，會使皮膚變得松弛。

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　　本期嘉賓介紹

　　程凱

　　北京中醫藥大學副教授，碩士研究生導師，醫學博士，中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫針灸泰斗程莘農教授的嫡孫，"程氏針灸"第三代傳人。擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經不調、肥胖等各種針灸適應癥，尤以中醫針灸養生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監會等單位做"中國式養生"大型系列講座。出版學術專著和科普著作20余部。