編者按：指甲是每個人都有的，那么你的指甲健康么?什么樣的指甲才是健康的呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞，講通過指甲看健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　健康的指甲什么樣健康的指甲因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度;形狀平滑光潔，表面無縱橫溝紋，沒有干擾斑;指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現象。

　　把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。

　　月牙痕年齡與月牙痕的關系

　　“月牙痕”簡稱月牙，也叫健康圈。月牙會隨著年齡的增大而越來越小、越來越短淺，顏色也會由白變得暗一些。

　　那么，月牙和年齡有什么關系呢?

　　一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應該保持在8～10個;

　　在40歲時，至少應該有6個;

　　到60歲時，少應該有1～2個。

　　通常情況下，維持在8～10個是理想的狀態。人們手指上的月牙，會隨著身體疾病的發生而減少或丟失，一旦身體康復，月牙又會慢慢長出來。

　　月牙并非越大越好

　　健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小于指甲1/5，則表示精力不足、腸 胃吸收能力差。

　　如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾 病，或腫 瘤、內出血等。月牙大于1/5時，多意味著心 肌 肥 大，易 患 心 腦 血 管、高 血 壓、中 風等疾病。可以說，月牙是人體健康的“晴雨表”。

　　半月痕-不正常

　　1)寒底型

　　無半月痕為寒底型。半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精 神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜 睡，容易感 冒，反復 感 冒，精 力 衰退，體質下降，甚則 痰 濕 停滯、氣滯 血瘀、痰 濕結節、腫 瘤等。

　　2)熱底型

　　連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟 腑功能亢進。可見面紅，上火，煩 躁，便 秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動，甚至血 壓 高、血 糖 高、中風。

　　3)寒熱交替型(陰陽失調型)

　　半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。

　　寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。小結所謂“精足人壯(半月痕足)，精弱人病(半月痕變色)，精少人老(半月痕少)，精盡人亡”。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用“底油”了，需趕快加“油”了!

　　保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以后依次食指、中指、環指、小指，半年以后才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。觀手知健康手感熱：主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張.手感涼：主脾 腎 陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差手感濕：主 心 脾 兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為 脾 胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張手感干：主 肺 脾兩虧。皮膚干燥，容易感冒手感溫暖：主五臟調和，身體健康手感粘：主內分泌失調，特別是糖尿病人多見

　　觀甲識健康紅 斑 甲

　　指甲下有紅斑點出現，說明毛細 血 管 出 血，其成因可能是由于高 血 壓、皮 膚 病、心 臟 感 染或一些潛在的嚴重 疾 病的存在。白色斑點

　　小孩的指甲上經常出現白色斑點，多見于 腸 胃 積滯，消化不良或蟲積或 缺 鈣，可能是 蟲 斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現。

　　多見肝功能代謝或受損，特別是乙 肝 慢 性 病人。習慣性 便 秘，長期造成 腸 胃紊 亂 也會出現點狀白點

　　白色指甲

　　一般營 養 不 良、貧 的人容易出現指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見失 血、休 克等急 癥，或者是消 化 道 出血等慢 性 疾 病。縱溝甲

　　許多人操勞過度，睡 眠 不足，神 經 衰 弱，會導致指甲出現縱紋，應特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免 疫 功能差，體內某些 器 官存在著慢 性 病 變，有可能是 肝 病的先 兆;老年人的指甲如果出現縱紋，多是長期神 經 衰弱、機體 衰 老的象征。橫紋深粗者，表示一次嚴 重 的疾 病。

　　橫溝甲

　　出現橫溝甲一般是 營 養 不 良，也可能是 熬 夜、吃飯不規律造成的。

　　指甲橫紋多且細者，多見于長期 慢 性消 化 系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹 痛、泄 瀉等癥狀。

　　黑斑甲

　　黑斑甲比較嚴重說明身上可能有 腫 瘤、壞 疽。

　　表示腦部血 液 循 環發生障礙的征兆。一般右手指甲出現，表示左 腦有問題。

　　青紫指甲

　　青指甲為重 寒癥，青黑則病情危重

　　常見 缺 氧、淤 血 患者。供血不足缺 氧，動 脈 硬化，血 脂 高(膽 固 醇 高)。

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　　本期嘉賓介紹

　　楊淑霞

　　女，副主任醫師，北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師，醫學博士。畢業于北京大學醫學部，博士生階段主要研究方向為《毛發生長周期及其調節因素的研究》。

　　在長期的皮膚病、性病醫療實踐中對各種皮膚病的診治積累了豐富的經驗，尤其是毛發疾病、皮膚外科(良惡性腫瘤的切除與修復、毛發移植、腋臭根治、表皮移植治療白癜風等)、甲病、結締組織病等。