編者按：頸椎病困擾著很多人，特別是經常坐著工作的白領，那么頸椎病如何來預防呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是國家級社會體育指導員趙之心，講頸椎病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　頸椎病的五種特殊表現

　　頸椎病是用于頸椎椎體和局部軟組織發生退行性改變，壓迫局部神經、血管或其他組織引起的具有各種癥狀的疾病。常見頸部拘攣、頭暈、手臂麻木或疼痛癥狀，但是有的頸椎病會有一些特殊癥狀，需要引起重視。

　　1 耳鳴：耳鳴癥狀的產生與局部缺血有關，因為內耳和中耳的血管來自于椎-基底動脈，當頸椎病壓迫穿行于椎間孔的椎-基底動脈時，就會出現耳鳴。這種耳鳴一般為陣發性，聲調高低不同，與頸部勞累有直接關系，休息后好轉或消失。如果不及時治療頸椎病或盲目單純治療耳鳴，癥狀會逐漸加重，有聽力下降的危險。

　　2 一過性黑朦：出現的原因是由于大腦局部血液循環不佳，造成眼部司視覺的動脈缺血，這種情況是由于椎-基底動脈供血不足，更直接的原因是椎動脈發出的大腦后動脈缺血，其結果是位于大腦枕葉內側面的視中樞因缺血而發生視覺短暫缺失。

　　3 心悸：因頸椎病壓迫交感神經而出現心悸、胸悶、心前區不適等癥狀，這屬于交感型頸椎病，是一種比較少見的類型，誤診率較高。患者常常在心內科、呼吸內科就診，但治療效果不佳，有的病人甚至長期服用長效消心痛和美托洛爾。

　　4 上肢和頭面部的皮炎：這種久治不愈的皮炎，要考慮是否有頸椎病，因為頸椎病不僅造成內臟和大血管缺血，也會造成皮膚血液循環下降，當治療不及時，或濫用皮質激素，這種癥狀會被掩蓋，皮炎經常復發變得局部肥厚，伴有劇烈瘙癢。

　　5 咳嗽：這種咳嗽為干咳，以低頭、伏案時為重，多數患者自述咽喉部異物感、發癢、干燥。經檢查排除支氣管和肺部疾病。但是臨床常常因有的病人合并有咽部充血、濾泡增生而僅給予局部治療，癥狀不能緩解。這種刺激性咳嗽產生的原因是由于頸椎病。具體來說，因頸椎的寰樞椎毗鄰咽喉部，寰樞椎對于頭部的運動功能極其重要，也是易于發生外傷和退行性變的椎體，所以當寰樞椎及其附屬組織發生病變就可能壓迫咽喉腔或引起局部缺血，而出現干咳。

　　頸椎病的發病率較高，其特殊癥狀越來越常見，但是患者很難識別，需要經驗豐富的醫師予以診斷。

　　頸椎病的預防

　　主要預防措施是及時消除各種頸椎病的易患因素，主要從以下幾方面入手：

　　改善與調整睡眠狀態：理想的睡眠狀態應該是使整個脊柱處于自然曲度，髖膝關節呈屈曲狀，使全身肌肉放松，枕頭不宜過高或過低，以使頸部為生理位佳。

　　糾正與改變工作中的不良體位：工作中常見的職業性不良體位有電腦操作員、打字員、繡花工、會計等長時間低頭動作，交警的磚頭動作、流水線裝配工的低頭轉頭動作等，有效的措施是定時改變頭頸部體位，定期遠眺，調整桌面或工作臺的高度和傾斜度。

　　糾正不良生活習慣：主要是不要長時間打游戲、上網等。

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　　本期嘉賓介紹

　　趙之心

　　健管家、國家級社會體育指導員、原北京體育大學、教師全國婦聯與衛生部“中國女性健康大講堂” 健康大使、國家體育總局體科所越野行走運動 首席講師、北京市科學健身專家講師團 秘書長、央視2套《健康之路》欄目主講“健康大步走”、“五禽行”、“八段錦”等運動健康系列講座;2007年開始參與北京電視臺6 套《快樂健身一籮筐》節目錄制，推廣健康生活方式，廣受關注。