編者按：骨質酥松是一種發生在中老年人身上的常見癥狀，那么該如何來預防骨質疏松，又應該如何治療呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是博士，副主任醫師，副教授，碩士研究生導師吳繼功，講骨質疏松。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防

　　1. 不抽煙、不喝酒、少喝咖啡及含有咖啡因的飲料。

　　2. 適度的運動，一周三次，流汗即可。

　　3. 適度曬太陽，幫助體內合成維他命D，幫助身體促進鈣質合成。

　　4. 每天吃200~300公克(10盎司)的洋蔥，可預防骨質酥松。

　　骨質疏松的治療方法

　　一 花粉治療骨質酥松法

　　由于骨質酥松，補鈣近來日益引起人們的重視。體重的1/5都是骨重，骨頭的主要成分是鈣，鈣由食物吸收，在體內成分為氫氧磷灰石結晶與蛋白質纖維結合成為骨骼。一般人認為骨骼不同于別的組織，非常硬，似乎一成不變，實際上，骨骼的新陳代謝很活躍，以保持支持身體的必要強度。其相當的鈣，需由每天的食物中補充。

　　二 食物療法

　　黃芪蝦皮湯黃芪20克，蝦皮50克。先將黃芪切片，入鍋，加水適量，煎煮40分鐘，去渣，取汁，加入洗凈的蝦皮，加水及蔥、姜、精鹽等調味品，煨燉20分鐘，即成。佐餐當湯服食，能補益脾腎，補充鈣質，抗骨質疏松。

　　芝麻核桃仁粉黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。將黑芝麻揀去雜質，曬干，炒熟，與核桃仁同研為細末，加入白糖，拌勻后瓶裝備用。每日兩次，每次25克，溫開水調服。能滋補腎陰，抗骨質疏松。

　　桃酥豆泥扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。將扁豆入沸水煮30分鐘后去外皮，再將豆仁蒸爛熟，搗成泥。炒香芝麻，研末待用。油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。能健脾益腎，抗骨質疏松。

　　茄蝦餅茄子250克，蝦皮50克，面粉500克，雞蛋兩個，黃酒、生姜、醬油、麻油、精鹽、白糖、味精各適量。將茄子切絲用鹽漬15分鐘后擠去水分，加入酒浸泡的蝦皮，并加姜絲、醬油、白糖，麻油和味精，拌和成餡。面粉加蛋液、水調成面漿。植物油六成熱舀入一勺面漿，轉鍋攤成餅，中間放餡，再蓋上半勺面漿，兩面煎黃。經常食用，能補鈣，抗骨質疏松。

　　蘿卜海帶排骨湯排骨250克，白蘿卜250克，水發海帶50克，黃酒、姜、精鹽、味精各適量。將排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片、黃酒，小火燉熟。熟后加入蘿卜絲，再煮5～10分鐘，調味后放入海帶絲、味精，煮沸即起。能補鈣，抗骨質疏松。

　　紅糖芝麻糊紅糖、黑芝麻各25克，藕粉100克。先將黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水沖后再放入紅糖攪勻即可食用，每日一次沖飲。能補鈣，適用于中老年缺鈣者。

　　骨質疏松的用藥與分類

　　1.阿法骨化醇軟膠囊(北京雙鶴)：口服。 ⑴骨質疏松癥：首劑量0.5μg/天 ⑵其它指癥：首劑量成人：1μg/天 老年病人：0.5μg/天體重20kg以上的兒童無腎性骨病者：1μg/天。為了防止高血鈣的發生，應根據系列化指標調節阿法骨化醇的劑量。服藥初期必須每周測定血鈣水平，劑量可按0.25-0.5μg/天的增量逐步增加，大多數成年患者的劑量可達1-3μg/天。當劑量穩定后，每2-4周測定一次血鈣。對于骨軟化癥患者，不能因為其血鈣水平沒有迅速升高而加大阿法骨化醇的用量，其它療效指標，如血漿堿性磷酸酶水平，可作為調整劑量更有用的指標。或遵醫囑。

　　2.注射用鮭魚降鈣素(湘北威爾曼)：加入注射用水中，皮下或肌肉注射，需在醫生指導下用藥。骨質疏松癥：每日一次，依據病癥的嚴重程度，每次10-20μg或隔日20μg，為防止骨質進行性丟失，應根據個體需要，適量攝入鈣和維生素D。高鈣血癥：每日每千克體重1-2μg，一次或分兩次皮下或肌肉注射，治療應根據病人的臨床和生物化學反應進行調整，如果注射的劑量超過2ml，應采取多個部位注射。 變形性骨炎：每日或隔日20μg。 痛性神經營養不良癥：早期診斷是重要的，而且，一旦確診，應盡早治療。每日20μg皮下或肌肉注射，持續2~4周;然后每周三次，每次20μg，維持6周以上。

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　　本期嘉賓介紹

　　吳繼功

　　男，43歲，博士，副主任醫師，副教授，碩士研究生導師。畢業于第一軍醫大學。解放軍306醫院骨科，全軍脊柱外科中心。從事脊柱外科20年，長期在臨床一線。擁有兩千余例手術經驗,每年數百例的脊柱側彎患者手術.主要研究方向：脊柱畸形的矯正，脊柱退變性疾患，脊柱非融合固定，脊柱微創治療。第一作者發表20余篇。獲得全軍隊科技進步三等獎3項，四等獎2項。國家863課題和全軍十一五課題主要參與者。優秀共產黨員，三次榮立三等功。