編者按：您在工作的時候是不是有時候會覺得眼睛會又干又澀呢!當(dāng)心了!可能是自己患上了干眼癥!今天請到的中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師謝立科先生為大家做干眼癥的相關(guān)問題解答！

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　　本期嘉賓介紹

　　謝立科：男，中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，原廣東省中醫(yī)學(xué)會眼科專業(yè)委員會委員，廣東省眼視光學(xué)會委員，中山市醫(yī)療事故鑒定委員會專家，中山市科協(xié)委員，曾在天津世界人工晶體培訓(xùn)中心、Orbis眼科飛機(jī)醫(yī)院、中山眼科醫(yī)院、湖南醫(yī)科大學(xué)附屬二院培訓(xùn)學(xué)習(xí)，擅長眼顯微手術(shù)及中西醫(yī)結(jié)合治療眼病，作各類眼科手術(shù)數(shù)萬例，目前主要從事糖尿病眼病中西醫(yī)結(jié)合系列研究。從醫(yī)近20年，在省級以上雜志以第一作者發(fā)表眼科專業(yè)論文近50篇，獲省、市級科技進(jìn)步獎5項，如“白內(nèi)障不同切口角膜散光的研究”、“干細(xì)胞移植治療翼狀胬肉的臨床研究”、“羊膜移植治療眼表疾病的臨床及實驗研究”、“視網(wǎng)膜色素變性治療前后眼底熒光血管造影的觀察研究”等。主編、副主編及參編眼科專著6本。　　注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　干眼癥注意事項

　　淚小點(diǎn)栓塞術(shù)能減輕癥狀并可以減少人工淚液的用量，并改善患者的癥狀和體征出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。然而對于重度干眼癥的患者可能需要較長時間來改善。

　　此外，保持良好的工作、生活習(xí)慣是預(yù)防干眼癥的有效手段，請通過以下情況來防止眼淚的蒸發(fā)：

　　1.多眨眼。

　　眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護(hù)力。

　　操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

　　2.注意用眼衛(wèi)生。

　　要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

　　3.長時間使用電腦者注意。

　　長期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意及時治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時間，避免連續(xù)長時間使用電腦。

　　工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個適當(dāng)?shù)淖藙荩沟靡暰€能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到低。

　　4. 注意飲食

　　長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

　　為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

　　維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。

　　每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內(nèi)有充足的水分，我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。

　　5.戴框架眼鏡

　　隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。

　　預(yù)防干眼癥，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護(hù)目鏡，外出時戴上太陽鏡。

　　6.盡量少使用空調(diào)，少呆在濕度較低的房間里。

　　空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。

　　天氣炎熱，使用空調(diào)要注意定時開窗通風(fēng)，或者在房間里放置一臺空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。

　　避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī)，熱烘機(jī)，電風(fēng)扇。

　　7.按需點(diǎn)人工淚液

　　點(diǎn)人工淚液要注意不要過頻，一天好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀。

　　8.檢查你正在使用的藥物。

　　一些藥物，能使您的眼睛感覺越來越干燥，如抗組胺藥、鼻減充血劑、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥，您需讓醫(yī)生了解自己正服用的藥物，因為其中一些藥物會加重干眼癥狀。

　　使用眼用凝膠。眼膏在眼內(nèi)的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不“衛(wèi)生”，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內(nèi)的儲留時間較長，既衛(wèi)生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好。

　　9.治療瞼板腺功能障礙

　　 做眼瞼清潔、熱敷。用毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌旺盛，潴留的分泌物多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出，如果有時間一天可以多做幾次，效果很好。

　　做瞼板腺按摩：由醫(yī)務(wù)人員沿瞼板腺排出方向按摩，將那些通過熱敷仍不能排出的分泌物推出。如果自覺有效，可以每星期做一次，一個月為一個療程。

　　10.中醫(yī)治療。

　　一般是內(nèi)服或局部應(yīng)用清熱養(yǎng)陰、生津潤燥一類的中藥(杞菊地黃丸)可以緩解干眼癥。