編者按：我們當中有相當 一部分人睡覺都有打鼾的毛病，特別是中老年，但是許多人或許不知道，打鼾的危害是很大的，會造成高血壓!對身體造成傷害!
有些高血壓病人在輕微感冒時，次日早晨起床后會有明顯的頭痛、脖子不適、頭暈、困乏等癥狀。而且，這些平常打鼾并不嚴重或是偶有打鼾的高血壓病人，卻在飲酒或感冒后打鼾的聲音明顯增大，并造成血壓的波動和升高。
有調查發現，在打鼾患者中，有50%以上并發有高血壓;而原發性高血壓患者中，有30%的人合并有打鼾。這些患者中大多數血壓波動幅度大，睡眠時血壓不下降，甚至出現夜間血壓超過白天。為什么打鼾的人血壓就偏高呢?
有學者認為打鼾是高血壓的一個病因：由于睡眠時上呼吸道分泌物增多或阻塞，引起血氧飽和度下降，二氧化碳濃度升高，從而導致交感神經活性增強。交感神經活性增強可以造成周圍小動脈發生改變，引起管壁肥厚，管腔狹窄，對縮血管活性物質的反應性增高，使血壓升高。
打鼾多見于睡眠呼吸暫停綜合征患者，以及肥胖、咽部疾病、吸煙等人群。打鼾會增加冠心病、腦血管疾病的危險性，所以打鼾者要積極治療，并注意以下幾點：
1.加強鍛煉，增強體質，減少感冒。
2.不吸煙，少吃辛辣的食物，減少對咽部的刺激。
3.肥胖者應控制飲食，減輕體重。
4.避免長時間仰臥。
5.積極治療咽部炎癥，可以飲用菊花茶，銀花茶等。
如果因為打鼾而造成血壓的暫時升高，可以適當調整治療用藥，如在晚上改用平和的長效制劑，早晨起床后也要及時用藥。這樣可以減少早高峰的血壓水平與持續時間。
