編者按：心腦血管病是中老年人健康一大攔路虎，不少人也因此而丟了性命。患上這種病，日常如何調理?
本期節目請到的嘉賓是程云閣，主題心腦血管患者如何護理，程教授將教你心腦血管患者日常應該注意哪些方面，怎么樣才能保護身體健康。
該視頻主要文字介紹：
心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應用目前先進、 完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”!
心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高,并發癥多” 即“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人!我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘!我國腦中風病人出院后第一年的復發率是30%，第五年的復發率高達59%，而二級預防做得較好的美國僅為10%。由于我國醫療保險覆蓋人群小，腦中風病人的復發率與國際平均水平相比要高出1倍!
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心腦血管患者如何護理
1、飲食應注意。在氣溫較低的季節，人的食欲較差，建議應吃些清淡易消化的食物。比如，多吃新鮮蔬菜和水果，補充人體所需要的維生素和纖維。吃些高蛋白低脂食物，如：魚、蝦、豆制品。多吃洋蔥，降脂降粘，熟吃涼拌都可以。但是，腎功能不全者應當限制蛋白量，尤其是豆制品包括干豆類。
2、日常生活中躺下、起身、低頭、下蹲等動作要緩慢，以免發生體位改變性低血壓，或出現突然的暈厥、摔倒。
3、經常測量血壓，尤其高血壓患者。不要刻求血壓過低，高血壓病人降壓原則是緩慢下降，不要突然降得過低。血壓突然降得過低，可能會引起腦缺血加重，這比低血壓還更危險，容易導致急性心血管病。
4、擴張血管藥和降壓藥應根據自己的病情適量或在必要時服用。
5、注意保暖，并根據自己的體質增強適度的體能鍛煉，這樣將有益于身心健康。
心腦血管疾病的預防
1.患者不宜晨練
因為睡眠時,人體各神經系統處于抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。
2.防止栓塞
血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖
3.心態平衡
情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
4.進補要適度
我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。
5.適當運動
心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。
6.多食魚
魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸的魚類等優質蛋白，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄作用。此外，富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
7.多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸補腎填精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
本期嘉賓介紹
程云閣
中國醫師協會心血管外科醫師分會胸腔鏡學術委員會主任委員，現任上海遠大心胸醫院腔鏡心臟手術中心主任。2010年中國醫師協會心血管外科高獎項“金刀獎”獲得者。
世界首例胸壁打孔完全胸腔鏡下房間隔缺損修補術完成者，世界首例胸壁打孔完全胸腔鏡下室間隔缺損修補術完成者，世界首例胸壁打孔完全胸腔鏡下二尖瓣置換術完成者，曾先后4次在學術會議上演示胸壁打孔完全胸腔鏡下心臟手術，曾先后應邀到10余家醫院演示胸壁打孔完全胸腔鏡下心臟手術。
“先心病的微創外科治療”獲中國人民解放軍醫療成果二等獎。截至目前已胸壁打孔完全胸腔鏡下心臟手術1000余例，在國家一級核心期刊發表論文十余篇。
2009年底完成世界上首例胸腔鏡下房室間隔缺損修補術，2010年開展胸腔鏡下迷宮手術微創治療房顫，開拓了外科治療房顫的先河。2010年程云閣被評為“金刀獎”獲獎者。
