我們國內(nèi)的手指運(yùn)動(dòng)也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點(diǎn)鐘左右，是我們頭腦清醒、記憶力好的時(shí)候，也是練習(xí)手指操的佳時(shí)機(jī)。每次練習(xí)15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，激活一些處于睡眠狀態(tài)的腦細(xì)胞，訓(xùn)練大腦的協(xié)調(diào)功能，因此，手指走路是一項(xiàng)很好的健腦運(yùn)動(dòng)。此外，由于腦血流量的增加，人體的免疫力也會(huì)隨之上升。

　　揉核桃法

　　日常生活中我們沒事時(shí)要多活動(dòng)手指。過去老人們有個(gè)很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個(gè)太極之象，所以也叫做太極球。

　　十指相敲法

　　十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對(duì)，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對(duì)我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。

　　對(duì)于經(jīng)常久坐在電腦前的白領(lǐng)，在手指僵硬、腕關(guān)節(jié)酸疼的時(shí)候，不妨讓手指在桌上“走”起來，走完以后捏捏指肚、握握拳，就能減少患“腕管綜合征”的風(fēng)險(xiǎn)。從3歲幼童到耄耋老人，都可以練習(xí)簡單有益的手指操。

　　手相如何揭示兩性奧秘

　　看手相、看面相，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷臄控?cái)活動(dòng)。因?yàn)樗鼈冞B科學(xué)的外衣也沒有，所以通常大家也不說它們是“偽科學(xué)”，直接斥為“迷信”了事。但是有那么一群科學(xué)家，卻專門在“手相”、“面相”上面做文章，搞研究，這難道是科學(xué)嗎?英國廣播公司推出了三集系列片《兩性的奧秘》，給我們展示了這項(xiàng)研究不為人知的一面。

　　中央蘭開夏大學(xué)的曼寧教授，提出了一項(xiàng)頗具爭議的觀點(diǎn)。他認(rèn)為如果一個(gè)人的無名指比食指長，則可以推知當(dāng)此人還在母親體內(nèi)的時(shí)候，羊水中的雄性激素含量較高。

　　而這一點(diǎn)對(duì)男性與女性的意義頗為不同：如果你是男性，那意味著你會(huì)擁有更好的心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)，你將更善于奔跑;如果你是女性，那說明你擁有一顆“男性的大腦”。研究表明，就大腦的功能而言，男女大的差別在于視覺空間。平均起來，在視覺空間測試中男性比女性分?jǐn)?shù)高出四成。所以如果你是無名指長于食指的女性，那么你在視覺空間測試中將會(huì)遠(yuǎn)勝普通女性——事情果真如此嗎?