四、消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶配方

　　材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆?jié){200ml、牛奶200ml、蜂蜜適量。

　　方法：

　　1、把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后，研磨成粉末。

　　2、把豆?jié){和牛奶倒入鍋中煮熱。

　　3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆?jié){牛奶中，攪拌均勻后再加入適量蜂蜜即可飲用。

　　功效：每天飲用消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶，可起到淡化雀斑、滋潤(rùn)肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。

　　小貼士：芝麻性燥熱，因此有熱燥性咳嗽、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、腸胃炎、牙痛者不宜食用。

　　五、脾胃保健養(yǎng)生茶配方

　　材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。

　　方法：

　　1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。

　　2、將花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水沖，去除雜質(zhì)后倒出水分。

　　3、將松子、花生、核桃研磨成粉末。

　　4、再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中，加入開(kāi)水， 悶2分鐘后即可飲用。

　　功效：具有健脾胃功效，對(duì)于食欲不振、脾胃虛弱的人有調(diào)理改善作用。松子具有滋養(yǎng)、美膚、長(zhǎng)壽的功效，含有大量植物性蛋白質(zhì)、脂肪油、維生素e，具有防癌、抗老、增強(qiáng)身體抵抗力的作用。

　　小貼士：松子熱量較高，所以想要減重的人不宜食用，另外有腹瀉、咳嗽的患者不宜食用。

　　六、清熱解毒養(yǎng)生茶配方

　　材料：絲瓜200克、茶葉5克、食鹽少許。

　　方法：1、先將絲瓜洗凈切片，并加少許食鹽，再加水適量。

　　2、將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內(nèi)即可。

　　3、每日1劑，不拘時(shí)飲服。

　　功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。

　　七、補(bǔ)中益氣養(yǎng)生茶配方

　　材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g。

　　方法：將少林藥局靈芝茶放于茶具中，加入適量開(kāi)水輕輕搖勻，5分鐘后即可飲用。

　　功效：增強(qiáng)免疫，抑腫瘤，補(bǔ)中益氣，又加強(qiáng)筋骨，能連結(jié)青春，白嫩肌膚。一、活血補(bǔ)身養(yǎng)生茶配方

　　材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

　　方法：

　　1、將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。

　　2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。

　　3、之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。

　　功效：在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)引用這道茶，可以呵護(hù)虛弱的身體。

　　黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下，藥用價(jià)值高于黃豆

　　總結(jié)：腳上出現(xiàn)凍瘡還好但是對(duì)于愛(ài)美的MM手上出現(xiàn)凍瘡就致命了，趕緊學(xué)學(xué)這些活血的方法吧，冬天不再做“凍美人”。