編者按：腰肌勞損是一種腰部隱隱有痛感勞累后就加重疼痛的一種病，腰肌勞損主要是你過度的食用你的要造成的。哪些因素會易得腰肌勞損呢?一起看看專家是怎么解讀腰肌勞損的吧!
本期節目請到的嘉賓是田紀鈞，主題是纏上你的腰肌勞損，主要腰肌勞損形成的原因、預防腰肌勞損技巧的內容。
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該視頻主要文字介紹：
本期嘉賓介紹
田紀鈞
田紀鈞，刃針創始人，北京東方傳統醫學門診部教授， 國際華佗中醫學院 (U.S.A) 教授、博士生導師，中國中醫研究院劉道信骨傷流派傳承人。北京首都知名中醫專家特診部主任、主任醫師，北京特色東方醫藥研究院院長，北京東方特色醫藥培訓學校校長，中國骨傷人才學會、全國高等中醫院校骨傷教育研究會秘書長。他從醫42年、從教19年，積累了豐富的診療、教學經驗，創立現代手法和刃針軟組織微創術，方法獨到、療效卓著，深受患者和學生擁戴。近年，致力研究軟組織損害與人體“亞健康”狀態的關系，以及運用現代手法、刃針軟組織微創術等綜合治療脊椎和四肢的軟組織疾患，是一位在臨床上和學術界都頗有影響和建樹的骨傷科專家。
著有《錯骨縫的診斷與治療》、《刃針療法》等書15部，發表專業論文和科普作品50余篇，錄制《田紀鈞現代手法治療集錦》等多集音像教材，著作頗豐。
專長：擅長非手術治療“頸椎病”、“腰椎間盤突出癥”、“腰椎椎管狹隘癥”、“坐骨神經痛”、“股骨頭無菌性壞死”、“膝關節骨性關節炎”、“肩關節周圍炎”、“肱骨外上髁炎”、“關節外傷后遺癥”以及“亞健康”和脊柱相關疾病等。
腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見于現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。
主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關，患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。
日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
臨床表現
常見癥狀
腰肌勞損的主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。
急性發作時，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。部分患者可有下支牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻目感。疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
1、無癥狀，但不能久坐
【可捶腰來緩解疼痛】
早期，腰部活動基本正常，也不會出現腰部疼痛的現象。但是有時會出現牽制不適，不能久坐久站，也不能彎腰工作，常會錘擊腰部來緩解腰部疼痛。
2、腰部酸楚、疼痛。
長期反復出現腰背部不適，會出現呈鈍性的脹痛、腰部緊。在勞作或是搬重物時，疼痛會時輕時重。但日常注意適當活動腰部或是改變體位就會使腰部疼痛減輕。而陰雨寒潮天氣就會導致病情加重。
3、腰部乏力。
腰部乏力時，就會出現“扭傷感”。腰部的癥狀也會隨之加重，臨床診斷會發現腰部肌肉松軟、無力，但并未出現壓痛。少數患者會出現骨質增生或是脊柱畸形。
腰肌勞損雖然不及腰椎病嚴重，但是不積極治療就會導致腰椎病的發生。不論您腰部的疼痛是白天疼還是晚上疼，都要積極到醫院進行診斷，避免腰肌勞損給身體帶來傷害。后祝您身體健康!
癥狀特點
一般來說，腰肌勞損的癥狀有以下一些特點：
①疼痛癥狀時輕時重，并產生腰椎畸形，嚴重者須拄著拐杖行走，甚至臥床不起;
②肌痙攣常表現在一側骶棘肌、臀肌或兩側;
③壓痛點廣泛，以棘突兩側、腰椎橫突及髂后上嵴為多見;
④痛與麻通常放射至膝部，很少到小腿與足部;
⑤X線片、肌電圖及脊髓造影對本病無診斷意義;
⑥個別患者同時伴有自主神經紊亂的癥狀(如腹痛等)。
引發因素
慢性腰肌勞損，是腰部肌肉、韌帶等軟組織因積累性、機械性等慢性損傷或急性腰扭傷后，未得到及時有效的治療，而轉為慢性病變所引起的腰腿痛等一系列癥狀。這種病的特點就是腰痛，且時輕時重，反復發作。
同時，該病又是慢性腰腿痛中常見的原因之一。有些患者無明顯的外傷史，常在不知不覺中出現腰痛。本病多見于青壯年，與職業和工作環境有一定關系。病程纏綿，陰雨天或勞動之后，酸痛常常加重。引起本病的病因主要有以下幾個方面
(1)勞逸不當。K期從事彎腰活動或工作，由于長期腰部姿勢不良，使筋骨活動不調，損傷腰背部肌肉'筋膜，使血液凝滯，造成本病。
(2)年老體衰。年事已高，肝腎虧虛，精髓不足，氣血運行失調，脊柱出現退行性改變，引起本病。
(3)損傷失治復感外邪。腰部急性損傷后，沒有得到及時正確的治療，遷延日久，若汗出當風、露臥貪涼，招致外邪侵淫，久而不散，筋骨損傷日重，導致本病。
(4)先天畸形。腰底部骨骼先天畸形或下肢畸形等，走路時姿勢不平衡，久而久之，腰部筋骨勞損，遂成本病。
診斷要點
患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時輕時重，反復發作，勞累時加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。
檢查腰部外形多無異常，俯仰活動多無障礙。少數患者腰部活動稍受限并有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨后面骶棘肌止點處，或髂骨嵴后部、腰椎橫突部。X線照片多無異常所見，少數患者可有骨質增生或脊柱畸形。
