編者按：青光眼困擾著很多的中老年人，青光眼給人們的生活帶來了很多的不便之處，那么我們應該如何來預防青光眼呢?敬請收看本期的養生節目聽聽專家的講解。
本期節目請到的嘉賓是北京協和醫院眼科副主任醫師，眼科博士毛進，講青光眼。
該視頻主要文字介紹：
并發癥
急性閉角青光眼，常合并惡心、嘔吐、發熱、寒戰及便秘等，少數病人可有腹瀉發生。慢性閉角青光眼，常伴有視蒙、虹視。本病嚴重得并發癥是失明。
疾病治療手術的主要方式
1.建立新的眼內房水流出途徑包括建立眼內前后房之間新的通路(如虹膜周切術);建立新的眼外房水流出途徑(濾過性手術如小梁切除術，房水引流物植入術)。
2.疏通原來的房水流出途徑(前房角切開、房角分離術、小梁切開)
3.減少房水生成(睫狀體冷凍、透熱以及光凝術)
一般治療
青光眼是造成失明的第二大原因。通常，40歲以上的人比較容易患青光眼，而且女性患者又較男性患者常見。青光眼的特征是眼球內部的眼壓增加，且眼球表面硬化。此病的癥狀包括眼睛痛或不舒服(主要發生于早晨)、視線模糊、光源四周有光環、瞳孔無法于黑暗中適度調節放大、徐光(周邊視力)的消失等。青光眼的起因很多，常見的原因與緊張及營養問題有關。
疾病預防
青光眼是老年人常見的一種眼病，也是易造成失明的眼病之一。正常的眼球，經常保持一定的緊張度，這種緊張度是眼內容物對于眼球壁所加的壓力而形成，醫學上稱為眼壓。中國正常人的眼壓在1.4～2.8千帕之間，眼內房水的產生和循環障礙是造成眼壓升高引起青光眼的主要原因。青光眼病人的眼壓，常常超過3千帕，有的高達10千帕以上。由于眼壓過高，視神經和黃斑部受壓迫而發生功能失常，于是引起視力減退、頭痛、眼痛、視力模糊不清、看燈光周圍有虹圈、眼球堅硬如石等，若不及時治療，往往導致失明，所以加強預防，非常重要。
1.保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
2.保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
3.少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
4.避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
5.不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
6.多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
7.常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現后及早治療。
8.防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。
9.堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
10.主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。
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本期嘉賓介紹
毛進
北京協和醫院眼科副主任醫師，眼科博士。歷任北京協和醫院眼科住院總醫師，北京協和醫院眼科主治醫師，北京協和醫院眼科副主任醫師，曾參加衛生部健康快車湖南郴州站醫療隊，并作為中組部援疆干部任新疆塔城地區人民醫院副院長，在澳門山頂醫院眼科工作1年。
