編者按：眼睛是人類心靈的窗戶，我們可以通過眼睛來看看你的身體是否健康，所以說我們要保護好我們的眼睛，不能讓他受傷害，下面我們就來聽聽專家的講解。
本期節目請到的嘉賓是中國保健協會骨質疏松與骨關節病研究會理事、北京市腦防辦執行理事趙之心，講察眼觀色。
該視頻主要文字介紹：
通過你的眼睛看身體健康
忙碌的都市生活、環境污染的刺激、長時間的伏案工作、經常使用電腦、不適合的光線、熬夜等，讓我們的眼睛問出現了種種問題：干澀、紅腫、視力模糊、眼角皺紋等等。
中國古人將明眸比作“秋波”，一雙活潑美麗的眼睛，不但使秀麗的容貌錦上添花，還能替你傳情達意，吐露心聲。因此，我們每時每刻都應該對眼睛備加愛惜。
掌眼睛健康睛雨表
眼睛是心靈的窗戶，對健康來說，眼睛卻是疾病的窗口通過眼睛可以看到許多疾病的影子。
眼瞼紫暗腫脹
癥狀：可能有氣滯血瘀及外傷
原因：多由動脈硬化、高血壓引起
對策：保證充足的睡眠，多吃海帶、海魚及鱉、龜等食物
眼瞼紅腫、結膜赤紅、眼屎多
疾病：腎臟病、心臟病、腳氣病
原因：多因慢性腎病引起
對策：宜用薏苡仁煮粥食之，必要時用毛巾熱敷
眼瞼灰黑
疾?。涸陆洸∽?/p>
原因：多有經帶之疾，白帶過多、崩漏、閉經、痛經等病癥
對策： 忌生冷，宜吃些調經之藥食
眼結膜蒼白
疾?。?腎功能衰竭、肺結核或貧血時眼結膜也是蒼白色
原因：多因心臟病和循環系統疾病引起
對策： 飲食宜清淡，忌生冷
眼球突起而頸腫
疾?。杭谞钕贆C能亢進
對策：保證充足的睡眠、對癥治療
眼鞏膜黃染
疾?。焊窝缀忘S疸
原因：因濕熱犯肝膽或脾虛濕困引起
對策： 清熱除濕、多吃水果蔬菜，可用金錢草、車前草水煎代茶飲
眼瞼有褐色斑點
疾?。盒憾嗍腔紫x癥的表現
原因：貝爾氏麻痹癥
對策：保證充足的睡眠、對癥治療
眼瞼有血絲網
疾?。憾酁楦哐獕簞用}硬化患者
原因：熬夜后鞏膜上也會出現血絲網
對策： 保證充足的睡眠、對癥治療
眼瞼發黑、下垂
疾?。貉鄞?、水腫、黑眼圈
原因： 熬夜或睡眠不足
對策：保證充足的睡眠，可以參葉、丹參、菊花泡水飲
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本期嘉賓介紹
趙之心
1976年畢業于北京體育大學運動系田徑專業，原北京體育大學教師，2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員，現擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員、國家體育總局體科所越野行走運動首席講師、中國田徑協會業訓I處健康走跑推廣中心技術總監、中國保健協會骨質疏松與骨關節病研究會理事、北京市腦防辦執行理事、中國婚姻家庭研究會理事、北京市青年聯合會理事、中國國家擊劍隊簽約體能教練、北京市長跑俱樂部副主席、國企聯健康工程運動健康專家組首席專家、北京市亞健康學會理事。
眼睛7大勁敵威脅
酒精
酒精是眼睛的頭號大致。它會促進血液循環，使毛細血管過度充血而暴露。而眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。
對付這個大敵的方法是：對于酒類躲得越遠越好，如果不得已而喝了酒，一定要多飲些水或吃些水果來抵消其對皮膚的不良影響。
煙草
煙草一旦燃燒起來，其危害是絕對不容忽視的。近來的科學研究更是明確指出，它可導致眼睛周圍的皺紋產生。
即使自己不吸煙，也不應放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。
干燥
干燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消除這個危害好的辦法就是不斷地給眼睛補水。
幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。
過度日曬
過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。
過期化妝品
當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細菌就開始侵入了。你用過這些化妝品后，再放回容器的時候，更多的細菌就被收集起來了。
如此反復，細菌會越聚越多，它們一旦進入眼睛，會引起感染或更糟的后果。因此，多6個月就應更換一次化妝品，而睫毛膏則好3個月更換一次。
錯誤節食
錯誤的節食也是對美眸造成威脅的敵人。新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。
如果你節食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意，但不要把它當成正餐。
睡眠不足
如果你經常工作到深夜兩三點，早晨8點又要趕去上班，那么，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個敵人，一定要抓住每個機會。
