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  編者按:生活中誰都想皮膚光嫩不想有斑,但是我們應該如何來防斑祛斑呢?防斑祛斑有什么方法呢,敬請收看本期的養生節目聽聽專家的講解。

  本期節目請到的嘉賓是肝膽科醫師王瓊,講如何防斑祛斑。

  該視頻主要文字介紹:

  一、適時適度進行美白修護。

  一白遮百丑,可是美白修護一定要適時適度,否則只會讓你的護膚成效背道而馳,反而增加長色斑的機會。MM們記住不要頻繁做磨砂,這樣會讓皮膚的表皮角質層過度脫離,皮膚對光越敏感,經太陽曬一曬馬上就會起紅疹,加劇出現色素沉著。

  二、良好的清潔習慣。

  祛斑的成敗并非由一朝一夕的護理來左右,而是由長期的護膚保養習慣來決定。 清潔作為皮膚保養關鍵的一步,是你美白祛斑的開篇之作,這一個護膚步驟沒有做好,斑點就會悄悄地爬上你的臉。所以,養成良好的清潔習慣,把臉上的死皮細胞、油脂污垢和化妝品殘留全部清洗干凈,保持毛孔的通透,這樣才能讓污垢色素順利排除,從而達到凈化作用,讓祛斑更有成效。

  三、減少使用電腦,隔離輻射污染。

  我們的生活越來越離不開電腦的伴隨,可是長期面對電腦,輻射和靜電都會對肌膚造成較大的傷害,增加色素沉淀的機會,所以使用電腦前一定要做好隔離工作,而且每個3小時就要補一次隔離霜。除此之外,還要盡量減少使用電腦的次數和時間,不給色素任何機會。

  四、舍棄濃妝,謹慎選擇彩妝產品。

  化妝幾乎成為每個女性的必修課,但是由于化妝品中含有較多成分的金屬,良好的吸光性會讓肌膚更多的接觸到紫外線,刺激麥拉寧黑色素增多,而且化妝品中的色素和有害物質會滲入皮膚,導致色素積聚,引起色斑。所以如果非必要還是舍棄濃妝,選擇彩妝產品時一定要看好成分,減少對皮膚的刺激。

  五、拒絕色素類食品,愛上清淡食物。

  色彩誘人的美食確實讓人難以抗拒,可是這些食物都含有較多的色素,對你的美白祛斑事業是一點幫助都沒有的,反而會有反作用,讓你的皮膚不斷堆積毒素色素,所以要想擁有美白無斑肌膚,還是多吃清淡的食物吧!

  六、做好防曬

  我們形成色斑大的兇手就是陽光,因此在日常生活中,我們一定不可以忽略對紫外線照射的防護,出門前一定要記得涂抹上防曬霜或隔離霜,這能夠有效幫助預防色斑及淡化色斑。

  七、檸檬汁祛斑

  先把新鮮檸檬榨成汁液,加入適量糖水飲用。由于檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等。常喝檸檬汁不僅可美白肌膚,還可以溶解黑色素,達到祛斑的目的。維生素C成分可以抑制黑色素的生成。

  八、DIY護膚——自制祛斑面膜

  自制食物或天然中草藥祛斑面膜能夠起到很好的祛斑作用,特別是一些具有美白祛斑功效的材料,能夠明顯淡化斑點。

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  本期嘉賓介紹

  王瓊

  出生于中醫世家,畢業于上海醫科大學,臨床醫學系,現為肝膽科醫師。

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