食療強腎

　　腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦　豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉　黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

　　腎虛耳鳴、耳聾 菖蒲豬腎粥　菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一付同煮熟，加作料食之。

　　腎虛心悸 黑豆桂圓(龍眼)粥　黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥　淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。

　　腎虛腰痛杜仲豬腰湯　杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的 藥物放

　　夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。

　　【癥狀】頭暈耳鳴

　　【解析】很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。　　中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

　　【癥狀】便秘

　　【解析】便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

　　治療便秘應從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。

　　【癥狀】腰酸腿痛、尿頻尿急

　　【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而終導致腎虛。

　　醫生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。

　　小結：可能每個人聽到腎虛的時候第一反應就是要補腎，那么腎臟怎么補?這個不可以亂來，要用對方法，才能起到事半功倍的效果，上面這些個建議和意見我想就可以給你們較大幫助!